产后的原因

产后是许多新妈妈们所面临的问题。一方面，产后子宫和系统的变化对肠道排便功能产生了影响；另一方面，孕期和分娩期间饮食的改变和身体持续的受力压迫也会影响肠道的正常蠕动和排泄。因此，在产后的头几周或头几个月中，大量的新妈妈都会经历问题。

益生菌的作用

益生菌是一种健康的，可以帮助维持肠道健康。这种可以直接或间接地帮助肠道中的平衡，并促进肠道内有益菌的生长。一些研究表明，通过增加益生菌的摄入，可以提高大便的体积和水份含量，加速肠道蠕动并促进粪便的顺利排出。

益生菌缓解产后

多项研究证实，使用经过临床测试的益生菌制剂可以缓解产后症状。在使用益生菌制剂的新妈妈中，许多人表示可以更加轻松地进行排便，并减轻引起的不适感。而为期2到4个月的长期食益生菌制剂的疗程更是有助于进一步平衡肠道菌群并缓解产后症状。

益生菌制剂的种类和使用方法

目前市面上的益生菌制剂包括：膳食纤维益生元、Lactobacillus rhamnosus（乳酸杆菌）、Bifidobacterium lactis（双歧杆菌拉提斯）、Bifidobacterium infantis（婴儿双歧杆菌）等。新妈妈可根据个人情况和临床医师的建议选择适合自己的益生菌制剂，并根据标签上的指示适量摄入。

在选择益生菌制剂时，建议优先选择已经得到监管机构批准的产品，并注意不要过量使用。此外，也可以通过食用含益生菌的食物来增加益生菌的摄入量，例如酸奶、酸奶木瓜、韭菜猪汤等。

益生菌缓解产后需要多久时间？

使用益生菌缓解产后需要一定的时间。对于使用非处方益生菌制剂的新妈妈，如果只是轻度或中度的，使用益生菌制剂2到3周左右可能就可以感受到一定程度的改善。而对于症状比较严重的新妈妈，可能需要更长的时间达到缓解的效果，建议在使用期间遵照严格的使用剂量和服药时间。

除了食益生菌外，新妈妈还可以采取其他措施帮助改善产后症状，例如增加膳食纤维摄入、加强水分补充、进行适量的运动等。同时，在使用益生菌制剂的同时，如出现不适症状，应尽快就诊并咨询医师。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。