口服益生菌有哪些好处？

随着现代生活节奏越来越快，饮食和生活方式的改变也会给我们的肠道健康带来很大的影响。肠道有着与我们身体健康密不可分的关系。若肠道微生物平衡被破坏，不仅会对肠道本身造成损害，还可能导致全身多个系统的。因此，为了维护肠道健康，口服益生菌成为了当下非常热门的方法。

什么是益生菌？

益生菌是肠道中的一类活菌，常见的菌株有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、果胶梭菌等。它们可以通过口服进入人体内，帮助调节肠道菌群平衡，提高肠道健康指数。

口服益生菌的好处

1.维护肠道微生态平衡：肠道微生物种类多样，数量庞大，每一个菌株都有着自己独特的功能。当菌群失去平衡时，会出现肠道。口服益生菌可以有效地调节肠道微生物平衡，促进肠道健康。

2.增强身体力：肠道是人体系统大的器官，肠道微生物多样性对身体的力有着至关重要的影响。口服益生菌可以增加有益菌株的数量，提高身体能力。

3.改善消化问题：肠道微生物对人体消化过程有着很重要的作用。有些患者的消化问题可能与肠道微生物失去平衡有关。口服益生菌可以改善肠道微生物失衡，促进消化。

4.解决问题：是很多人都遇到过的常见问题。口服益生菌可以改善肠道菌群平衡，增加益生菌数量，促进肠道蠕动，解决问题。

如何选择口服益生菌？

市面上销售的口服益生菌品种繁多，价格也差异较大。为了选择适合自己的益生菌产品，可从以下几个方面进行考虑：

1.菌株：选择具有研究证明和临床验证的益生菌产品；

2.活性：选择产品活菌量高、存活率高的益生菌产品；

3.成分：合理搭配其他有益成分，如益生元、果寡糖等；

4.品牌：选择公认的专业品牌，避免假冒伪劣。

总结

口服益生菌成为了当下维护肠道健康的非常流行的方式。适当的口服益生菌对于维护肠道健康、增强身体力、改善消化问题、解决问题都有着积极的作用。在选择口服益生菌产品时应充分考虑益生菌品牌、活性、菌株及其他有益成分等因素。在口服过程中，须注意保持适量、适时、适宜的原则。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。