什么是B12益生菌？

B12益生菌是指一种含有乳酸菌、双歧杆菌等多种益生菌的复合制剂。益生菌是指那些对宿主有益的活菌或死菌，通过摄取能够改变宿主微生态平衡的微生物制剂。因此，B12益生菌可在消化道中调节菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。

B12益生菌保质期多久？

每种益生菌制剂的存储方式和保质期不尽相同。B12益生菌产品质量上乘，通常保质期是两年左右。在万一保质期结束后还想继续服用时，应该谨慎。建议每年更换B12益生菌，以保证健康益处。

B12益生菌保鲜方法有哪些？

通常，B12益生菌的保存方法多样化。可以分为以下几种：

1.耐高温 部分B12益生菌可以经受高温，所以可以放在常温处，通过室温下的干燥防潮保存。如若产品标签说明，可以放入冰箱。

2.冷藏保存 由于一些益生菌储存货架寿命短，需要在冰箱里保管。如果一瓶B12益生菌分类中允许冷藏，则务必将其放在冰箱里。有些品牌由于含水量过高，容易变质，建议年内使用完毕。

3.避免日光直射 日光可能会破坏某些益生菌的活性。因此，B12益生菌最好避免直接暴露在阳光下，可以使用不透明盒子或瓶子来保护益生菌的质量。

B12益生菌过期了会怎么样？

过期的B12益生菌可能会失去益生菌活性，从而失去酸碱度，不利于细菌株菌种细胞保持健康分裂。通常，如果B12益生菌已经过期了，服用可能不再有许多健康益处。

在过了保质期的益生菌之后，建议不要接着服用该批产品。因为这一批的细菌数量会有所下降，不会长时间保持菌群平衡，可能带来负面效应，如腹泻，腹胀等。而且有的细菌在失效后可能会变成有害细菌，这将给人体健康带来隐患。

结论

B12益生菌可以增加肠道内的益生菌，促进营养吸收、增强免疫力、减少肠胃疾病等作用。在使用B12益生菌时注意制剂保质期，选择合适的储存方式，切勿服用过期的益生菌，以免对身体健康造成不良影响。B12益生菌是保健品，而不是治疗肠道疾病的药物，如果有肠道疾病需要就医并遵循医生建议。