胖不胖关键在于摄入热量与消耗热量的平衡

有网友担心吃益生菌会胖起来，这个担心也不是毫无道理。不过，益生菌本身并没有导致体重增加的食用标准。人体增重或减重的关键在于对摄入热量与消耗热量的平衡，而益生菌对这个平衡的影响并不显着。

益生菌有可能帮助消耗脂肪

有些研究表明，益生菌对代谢有益并有可能帮助消耗脂肪。它们在肠道中存活并排除恶意酵素，帮助维持肠道中的正常菌群。它们还有助于消化食物并增强人体的系统，可能使身体更健康。所有这些可能会有一些微小的优势，尤其是当结合适当的饮食习惯与锻炼时。

吃益生菌不会导致脂肪堆积

然而，由于益生菌的摄取并没有明显的影响体重增长或减少，所以单单靠益生菌吃胖的概率不大。与此同时，如果你同时存有良好的饮食与运动习惯，那么益生菌会为你的健康带来好处。另一方面，如果你饮食不当或过于节食，并且没有锻炼，那么你吃益生菌可能会被不良的习惯所影响。

益生菌的副作用及潜在危害

吃益生菌一般很少有副作用或潜在危害。仅有的潜在风险包括：导致毒症和更严重的。然而，这还是比较少见的情况。如果你有系统的缺陷或正在进行消化系统手术，你应该谨慎地遵循任何医生的建议。

结论

总的来说，吃益生菌不会导致体重增加，但它可能会对人体的健康产生积极的作用。它们帮助维持肠道健康，增强系统，似乎对代谢也有一些好处。尽管你不会因为益生菌而胖，你仍然需要养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，才能让你的身体更健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。