11个月孩子吃益生菌吃多少

益生菌是一种有益的有机生物，对人类的健康十分重要。它们能够在肠道中繁殖生长，维持肠道内部微生物平衡，有益于人体健康。对于11个月的宝宝而言，益生菌的摄入也是很有必要的。那么，对于11个月的宝宝来说，应该如何正确补充益生菌呢？

为什么11个月的宝宝需要摄入益生菌?

肠道微生态失调会导致宝宝身体发生各种问题，比如腹泻、便秘、肠胀等不适症状。在这个阶段的宝宝，由于肠道菌群尚未完全建立，相较于成人而言，肠道免疫力相对薄弱。而且在生存环境中，很多因素如药物、环境污染等会影响肠道健康，因此孩子摄入益生菌的必要性就更为突出了。

11个月的宝宝应如何正确补充益生菌

下面是一些11个月宝宝摄入益生菌的方法建议：

1. 增加乳制品的摄入量

可以让宝宝多喝一些酸奶、牛奶等乳制品。这些乳制品中含有很多乳酸菌和益生元，对宝宝的肠道有很好的保护作用。选用有机酸奶、全脂奶等更加有利于宝宝的健康，临近过敏期的宝宝则需要多选用乳酸菌类的发酵食品，有助于缓解过敏体质。

2. 海藻类食品

海藻类食品是一种富含益生菌的食品，对于肠道菌群调节作用十分明显。可以适当给宝宝尝试一些海带、紫菜等富含褐藻葡聚糖的食品。

3. 给宝宝补充益生菌制剂

宝宝体内的免疫力较弱，因此市面上一些适合宝宝使用的益生菌制剂也是可以考虑给宝宝补充的。但是，尽管是益生菌制剂，仍需结合医生的建议来进行正确的补充，以避免不必要的风险。

4. 增加膳食纤维的摄入量

富含膳食纤维的食品可以增加肠道内有益菌群的生长，并且有助于排便及有害物质的清除。适量给宝宝补充一些蔬菜、水果等的纤维素摄入量，有助于宝宝肠道的健康。

益生菌补充的注意事项

无论是采用哪种方法，都要注意给宝宝补充适当的益生菌剂量。过量会引起肠道菌群平衡及宝宝体内有益菌群的骤增，甚至会导致肠胃系统不适。

同时，父母们也需要多留意孩子身体情况，关注肠道健康，并适度进行干预。还要注意对孩子进行一些肠道保健，如进行婴儿肠道按摩、适当增加运动量等，有助于提升孩子肠道健康。

结语

11个月的宝宝摄入益生菌的方法包括增加乳制品的摄入量、食用海藻类食品、补充益生菌制剂以及增加膳食纤维的摄入量等。但是，无论采用哪种途径补充益生菌，都要审慎选择剂量，以保持肠道菌群的平衡。同时，根据宝宝的肠道健康情况，父母们也要注意做好肠道保健工作，为孩子的健康打好坚实的基础。