什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的，它能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进能量代谢、营养吸收以及消化功能。益生菌可以通过食物或口服补充剂摄取，其中一些被称为“益生元”，可以帮助增加并支持肠道中的益生菌生长。

两个月孩子是否适合食用益生菌？

一般而言，两个月的孩子不建议食用益生菌。此时，婴儿的肠道菌群仍在发育中，肠道黏膜屏障的功能尚未完全成熟。如果不注意卫生，很容易引起，因此食用益生菌并不能起到预期的效果，反而可能产生副作用。

何时开始食用益生菌？

婴儿的肠道菌群在身后3~6个月开始逐渐形成，此时逐渐加入适量的益生菌是比较合适的。不过此时也要注意益生菌种类及剂量，要选择含有Bifidobacterium和Lactobacillus等常见益生菌的制剂。建议在儿科医师指导下进行，毕竟每个孩子的体质和肠道菌群都有所差别，不能盲目服用。

益生菌的选择和剂量

选择优质的益生菌制剂非常重要，可以从以下几个方面考虑：

生存率高：益生菌制剂应该能够存活在胃液和胆汁的高酸度环境中，并且通过肠道黏膜进入肠道，从而展现其益生作用。

纯度高：制剂中不含有有害、毒素以及其他微生物污染。

不含任何有害物质：相比于添加剂、防腐剂，安全的制剂更受欢迎。

益生菌的剂量因人而异，一般情况下，常见的剂量为每天1~2亿CFU（活菌数）。但儿科医生会根据孩子的年龄、体重和情等情况来建议具体的使用剂量。

如何进食益生菌？

不同的益生菌制剂有不同的进食方式，可以根据具体的产品说明进行选择。目前常见的食用方式有口服胶囊、口服粉剂、口服液以及直接进食含有益生菌的酸奶或酸牛奶。

酸奶等乳制品中含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，不过这些益生菌的作用时间相对较短，对于缺乏益生菌的孩子而言，需要选择专门的益生菌制剂进行补充。

需要注意什么？

在选用益生菌制剂和进行补充的时候，注意以下几点：

遵循医生建议，根据孩子的个体差异来确定剂量。

购买有正规资质的制剂品牌，以确保产品的质量和安全性。

注意储存条件，保证制剂的保存期限。

如果孩子使用益生菌后出现、、等不适症状，应该立即停止使用，及时就医。

总结

益生菌可以帮助增加并支持肠道中的益生菌生长，从而促进能量代谢、营养吸收以及消化功能。孩子的肠道菌群在出生后3~6个月才开始形成，此时可逐渐加入适量的益生菌，但需要遵循医生的建议，选择优质的制剂，遵循正确的使用剂量和方式，并注意和不适症状，及时就医。