女性可否食用灵芝？须看体质是否寒凉

灵芝，又名芝麻菇、仙灵芝、草木灵芝等，是里非常重要的药材之一，历史悠久，功效卓著。尤其被认为是一种极为珍贵的药材，其具有很多的神奇功效，如增强人体，抗、、等，受到了很多人们的喜爱。

女性体质是否寒凉？

女性的体质虽然不同，但是寒凉体质在女性中并不罕见。寒凉体质的女性在自然界中的表现是肢体常感寒冷，手脚冰凉；粗糙暗沉，毛细欠佳；干燥，经常口干容易感受较高的。这些症状在很大程度上与身体气不足有关。

女性寒凉体质能否食用灵芝？

对于女性的寒凉体质，灵芝是一种非常优秀的药材。寒凉体质的女性如果能适量的食用灵芝，不仅能够调节身体气，增强人体，还能够提高身体的免疫能力和保持体内平衡。同时，灵芝还可以提高女性的，增强身体的，对于生孩子等方面也有较大的帮助。

灵芝的副作用

灵芝虽然是一种珍贵的，但是它也存在一定的副作用。其中显著的表现就是会降低水平，所以患者应该避免食用。同时，寒凉体质者也要适量食用，不然会造成身体更加寒凉，甚至引起一些症。建议女性在食用灵芝之前，一定要注意自己的体质，避免影响自己的健康。

如何食用灵芝

一般来说，灵芝好和其他药材一起搭配使用，以增强其功效。在家里可以制作一些灵芝粥、灵芝酒、灵芝糖等，调养身体非常好。而在外面餐饮中，也能够选择些含有灵芝的菜单，如灵芝炖鸡汤、灵芝煲仔饭、灵芝腌笃鲜等，不仅美味可口，同时也起到了调养身体的作用。

结语

总之，灵芝是一种非常优秀的药材，女性可以选择食用，以起到调节身体气、增强人体、提高身体免疫能力等作用。然而，由于女性的体质存在差异，食用前一定要注意自己的身体状况。如果有任何不适，应该及时咨询医生，避免不必要的麻烦。