小孩灵芝石斛云苓煲汤

小儿的养生一直是家长们关注的焦点，尤其是要保持小儿和身体健康，同时促进孩子的生长发育。所以选择适合小儿的食材是非常重要的。今天为大家介绍一道小儿养生汤——灵芝石斛云苓煲汤。

食材准备

灵芝、石斛、云苓、鸡骨架、红枣

煲汤方法

1.将鸡骨架洗净，用滚水焯水，去掉浑浊物质，放入炖盅中；

2.将灵芝用温水清洗，切成片，加入炖盅中；

3.将石斛、云苓用清水浸泡20分钟，然后清洗干净，放入炖盅中；

4.洗净红枣，放入炖盅中；

5.加入适量清水，放入蒸锅中，大火煮开，小火炖3小时，加入少许食盐即可。

功效作用

灵芝是很好的免疫调节剂，石斛补，云苓利水消肿，并且促进孩子的消化吸收。这道煲汤的功效作用是补益智，滋润养颜，增强孩子的。

适合人群

这款煲汤适合小儿食用，特别是易疲劳、差、食欲不佳的孩子，还适合缺乏营养、营养不良易发生的孩子。

小贴士

1.煲汤前食材的清洗十分重要，要让小儿吃到健康的汤品；

2.鸡骨架可以用猪骨架代替，也可以不加，根据需求自行调整，但是清炖的汤煲得时间好长一些，煲汤的效果更好。

以上就是小儿养生汤——灵芝石斛云苓煲汤的详细介绍，这道汤品不仅滋润健康，而且口感清淡，适合小儿饮用。如果家长能让孩子多喝一些这样的养生汤，孩子的身体也会变得更健康。