介绍灵芝及其功效

灵芝原产于我国的亚热带和温带地区，被誉为是神草、仙草、万药之王。其叶呈扇形，像一个小伞蘑菇，主要功效包括增强、促进、、降低、抗等。从唐代开始，灵芝就被选择作为宫廷和文人雅士的花酿酒、茶品和佳品。传统意义上的灵芝用法大多通过把其泡水或用鸡汤、猪肉汤等略微煮一下来食用，然而现今市面上已经衍生出了各种创新用法。

灵芝调理

灵芝被广泛用于调理方面，因为其内所含的多糖、三萜等成分能增强人体免疫细胞的活性，增强人体，、流行性乙型脑炎、疱疹与性等的发生。一些有心的患者也可以适量食用灵芝来提高身体的，发生。

灵芝的作用

灵芝中所含的多种活性成分，可以提高身体的能力，起到的效果。氧化反应与老化有极大的关联，而老化是身体机能的衰退。当人体年龄增长时，体内活性氧的含量逐渐增多，使细胞内膜、线粒体、DNA等分子受到刺激，从而造成损伤。因此，适量食用灵芝可以延缓人体加速度，帮助人体保持年轻健康的状态。

灵芝的降作用

灵芝提取物能够抑制合成酶、促进代谢，并可增加胆汁酸分泌，从而降低清总(TC)、低密度脂蛋白(LDL-C)的水平，同时提高高密度脂蛋白(HDL-C)的水平，达到降、保护心的功效。同时，在中还能作用于抑制胆酸的吸收，起到降低脂肪的作用。适量食用灵芝还能减缓动脉粥样硬化的发展速度，的发生。

灵芝的抗作用

现如今，灵芝的抗作用也越来越受到人们的关注。灵芝所含有的多糖、三萜等成分，可以起到抗的作用，特别是针对乳腺、胃、、等多种类型的。有科研人员发现，灵芝的含氧量，以及里面特殊的多糖和三萜类成分，都能有一定的抗作用，从而降低细胞的生成和繁殖。此外，适量食用灵芝对于症患者的身心健康都有很好的帮助作用。

总结

综上所述，可见灵芝具有多种保健功效，对于促进人体健康有着很好的帮助。灵芝用法不只是传统的泡水或煮来食用，也可以作为药品、饮品、食品等形式。不过，灵芝作为活性成分丰富的保健品，食用方法要因人而异、根据不同的体质、不同的口味去食用，如有疑问请咨询专业人士。