C杰健身教练推荐益生菌助您塑造健康身材

健身人士注重健康，而健康不仅仅意味着强壮的体魄。好的健康状况意味着身体内部的正常运作，尤其是肠道的健康。正常的肠道功能会改善消化，解决营养吸收问题，并帮助限制体内毒素吸收，从而提高力。为了实现这些，我们需要食用益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是一种对宿主（例如人类）有益的菌株。它们可以在人类体内修复伤口、改善系统功能，以及提高肠道健康水平。益生菌的摄入方式一般通过食用发酵食品（如优酸乳）或食品添加剂（如益生菌奶昔或益生菌多菌片）。

益生菌对健康的好处

益生菌能够提高肠道的健康，缩短消化时间，阻止有害微生物定植，降低由引起的，减少出现道的可能性。此外，它还可以增强力，降低反应，并减轻等肠胃症状。

益生菌的适用人群

益生菌适用于任何年龄段的人，但每个人可能有不同的营养需求。举个例子，受的人士可以使用非乳糖发酵食品代替。孕妇和哺乳期妇女需要增加含乳酸菌的食物，以分泌乳汁，并促进胎儿或婴儿的消化系统发育。

益生菌的来源

食品是益生菌常见的来源。乳制品中的优酸乳是含有充足益生菌的饮料。其他发酵食品也包含益生菌，如酸菜、豆腐、红薯、玉米等。

结论

作为健身人士的一份子，我们注重饮食、保持身体健康。益生菌是您渴望的肠道，能帮助您在很多方面提高健康水平。如果您决定使用益生菌补充剂，应该选择一种适合您的类型，并建议您咨询专业人士的讲解，并遵照使用指南，以便获得佳效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。