益生菌是一种被广泛认为对健康有益的微生物，它们主要存在于人体的肠道中。许多人通过食用含有益生菌的食品或补充剂来维护肠道健康。然而，关于益生菌是否具有副作用的问题，一直存在一定的争议。

首先，我们要明确一点：大多数健康的人在正常剂量下使用益生菌是安全的。但是，这并不意味着益生菌没有潜在的副作用。那益生菌副作用大吗？一些人在开始服用益生菌后可能会经历轻微的消化不适，如、气体或。这通常是暂时的，随着身体适应新的菌群平衡而消失，所以益生菌副作用并不大，甚至可以说不算副作用，毕竟这不是每个人都有的。

另外需要注意的是，市场上存在一些所谓的“三无产品”，即没有生产日期、没有生产厂家、没有质量标准的产品。这些产品往往缺乏严格的质量控制和监管，可能存在质量问题或添加了其他成分。如果长期服用这些三无产品，可能会增加出现副作用的风险。因此，为了确保安全和有效性，建议选择卓岳益生菌这种正规，并且菌株丰富的益生菌产品。

益生菌副作用大吗？服用益生菌通常不会导致明显的副作用，而且有副作用可能与三无产品脱不开关系。在选择和使用益生菌产品时，应谨慎选择，建议选择卓岳益生菌这种经过相关部门严格审查，获得ISO、GMP等安全认证的产品，更具有安全性。