五指毛桃土茯苓灵芝煲乌鸡

五指毛桃、土茯苓、灵芝被誉为中华传统养生的“四宝”之一，这三样食材的精华加上乌鸡煲制而成的煲汤，被称为“五味养生乌鸡煲”。这种汤有补益精气、健脾开胃、滋补等多种功效，是一道非常好的滋补品。

五味养生乌鸡煲的做法

首先准备好需要的材料，包括乌鸡、五指毛桃、土茯苓、灵芝、盐、胡椒粉等。然后将乌鸡宰杀宰洗净，五指毛桃、土茯苓、灵芝分别清洗干净备用。将乌鸡放在锅中加入适量清水，开中火煮沸后撇去浮沫，用小火炖煮2-3个小时；待乌鸡煨好后，加入五指毛桃、土茯苓、灵芝，再加入适量的盐和胡椒粉，煮沸后即可关火。

五指毛桃的功效

五指毛桃又称“野桃”，是一种野生果品，富含植物黄酮、维生素C等，具有补、止、抗等多种作用，能够滋养身体、减缓。

土茯苓的功效

土茯苓是一种材，常用于滋补身体、健脾利湿等。它具有调节人体代谢、增强人体免疫系统等多种功效，对于缓解疲劳、改善质量等方面也有很好的效果。

灵芝的功效

灵芝在中医中素有“草药之王”的美誉。它能够调节身体免疫系统、增强功能、改善心理状态等多种作用，具有极高的药用价值和保健价值，常被用于滋补身体、等方面。

五味养生乌鸡煲的食用方法

五味养生乌鸡煲是一道非常美味的滋补食品，同时也是一种非常营养的食品。一般来说，早上食用效果好，可以起到很好的滋补作用，同时也可以让身体更好地吸收其中的营养成分。

总的来说，五指毛桃、土茯苓、灵芝这三种食材是非常珍贵的滋补食材。将其配上乌鸡煲制而成的煲汤，不仅味道鲜美，而且具有多种功效，对于身体的养护、保健都有很好的效果。