什么是脸部关节

脸部关节是指脸部各骨骼间的连接点，包括颞下颌关节、颧颌关节等。这些关节通过牙齿、咬肌、颔肌等肌肉协同工作使得我们能够进行咀嚼、开口、闭口等各种脸部动作。

松弛肌肉是如何出现的

我们的面部肌肉由于长时间憋着气、脸部表情过度等不健康的习惯，会变得紧张，不断的使用过多的肌肉，使得某些肌肉过度疲劳，导致松弛甚至萎缩。这样的肌肉松弛会给我们带来审美上的不满足感，甚至影响我们的情绪状态。

通过脸部关节调节松弛肌肉

我们通过锻炼脸部关节，可以以更加恰当的姿势使用我们的肌肉，从而缓解过度疲劳和松弛的肌肉，使得面部线条更加紧实，回归健康自然的状态。

颞下颌关节的运用

颞下颌关节连接着下颌骨和颅骨，是我们开合嘴巴时的关键。闭上嘴，用咬肌用力咬住一支筷子，不断上下活动下颌，即可锻炼颞下颌关节和咬肌，加强下颌骨的支撑力，达到缓解口角下垂的效果。

颧颌关节的运用

颧颌关节连接着颧骨和下颌骨，是我们进行咀嚼时的关键。将双手放在脸颊两侧，发现在强烈嚼动的时候，我们可以感觉到颧颌关节有明显的震动。这时，我们可以通过加强咀嚼和绷紧脸颊肌肉的方法，锻炼和加强颧颌关节和脸颊肌肉的协调能力，减少脸部松弛。

牙齿和颔肌的运用

牙齿和颔肌条件反射模式下不断咬合、放松、咬合、放松，可以让我们的颔肌和下颌骨协同工作，帮助我们缓解肌肉松弛和萎缩。在完成一定次数的咬合放松练习后，我们的颔肌会变得愈发紧实。

综上所述，通过对脸部关节的适当运动调节，我们可以缓解肌肉松弛的情况，让我们的面部线条更加紧致，找回年轻时候的状态。