什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，能够帮助维护人体肠道健康，调节系统，增强营养吸收等。益生菌可以在食品中或保健品中找到，包括酸奶、发酵食品、益生菌口服粉等。

益生菌对儿童的好处

儿童的肠道菌群比成人更加敏感，因此更容易受到外界因素的影响。益生菌可以帮助维护儿童肠道健康，促进肠道内的平衡，避免出现、等问题。

此外，益生菌也能提高儿童的力，减少。通过调节道的活动以及增加营养物质的吸收，益生菌可以帮助儿童更好地利用食物营养，增强体力与等。

益生菌是否需要每天饮用？

一般而言，益生菌可以每天饮用。但是这并不意味着每个孩子都需要每天饮用益生菌。在选择是否需要饮用益生菌时，需要考虑以下因素：

孩子的年龄

婴儿和幼儿时期，肠道菌群性很差，益生菌是非常重要的营养来源，可能需要每天饮用。而到了学龄期，营养摄入相对平衡，每天饮用益生菌不再是必须的。

孩子的食品偏好

如果孩子喜欢吃酸奶、豆浆、发酵食品等含有益生菌的食品，那么每天补充益生菌的需求就相对较少。但是如果孩子不喜欢这些食品，或是有些相对酸涩的口味不受欢待，那么每天补充益生菌就变得更为重要。

孩子的肠道状况

如果孩子的肠道状况良好，不容易出现、等情况，那么每天饮用益生菌的需要就不强烈。但是如果孩子的肠道存在问题，加强益生菌的摄入可能有助于肠道健康。

如何选择益生菌制品

如果需要每天饮用益生菌，那么就需要选择一款适合的益生菌制品。以下是一些选择建议：

品牌选择要有保障，可以考虑知名品牌，或者向医生咨询；

益生菌量要正常，一般来说三十亿到五十亿的益生菌量比较合适；

益生菌配比要合理，通常好选择多样性益生菌产品或是同时包含多种益生菌菌株的产品；

适量摄入，不宜过量，一般按照产品说明进行摄入。

结论

益生菌对儿童有着诸多好处，平时饮食中应多摄入含有益生菌的食品。每天是否需要饮用益生菌，需要根据孩子的年龄、食品偏好、肠道状况等综合考虑，如果需要，要选择适合的益生菌制品进行摄入。