什么是金线莲灵芝养生汤

金线莲灵芝养生汤是一款汤品，以金线莲和灵芝为主要材料，其余配料视个人口味而定。金线莲是一种生长于湿地环境的水生草本植物，具有清热、祛湿利尿的作用。而灵芝则是一种名贵药材，具有调节免疫系统、、抗等功效。

养生佳品：金线莲灵芝汤的功效

金线莲灵芝养生汤具有多种功效，如下：

1.

灵芝中的多种活性成分具有作用，可以抑制的生成，减轻人体对环境污染等因素产生的氧化损伤。

2. 调节免疫系统

灵芝中的多糖和三萜类化合物具有调节免疫系统的作用，可以增强人体对和的。

3. 改善

金线莲具有安神的作用，可以改善的症状。灵芝中的三萜类化合物也具有作用，对提高质量有益处。

4. 维护心健康

金线莲中的莲菜碱可以降低和，有益于心健康。

如何制作金线莲灵芝养生汤

制作金线莲灵芝养生汤需要以下材料：

金线莲10克

灵芝10克

红枣3个

枸杞子10克

山药50克

瘦肉250克

步骤如下：

将金线莲和灵芝清洗干净，备用。

将红枣洗净，去核，备用。

将山药去皮，切成小块，备用。

将瘦肉洗净，切成小块，用沸水焯水后捞出备用。

将以上所有材料放入煲汤盅中，加入适量清水。

煮沸后转小火，煲3小时左右，直至汤汁变浓稠。

加入适量盐和鸡精调味即可，每天可饮用一次。

小贴士

在制作金线莲灵芝养生汤时，可以根据自己的口味和需求加入其他配料，如枸杞、淮山、海带等。同时，也可以适量加入鲜姜和蒜头提高汤的口感和功效。

小结

金线莲灵芝养生汤是一款汤品，具有多种功效，如、调节免疫系统、改善和维护心健康。制作时需要一些基本材料和时间，但是汤品口感鲜美，对人体健康大有好处。