什么是小孩

小孩是指小孩排便时间间隔过长、便便干硬难以排出或排便量太少，且伴随不适的情况。通常表现为小孩排便次数少于3次/周，长时间保持该情况，会导致小孩排便过程痛苦，进而形成大便潴留、出现肛裂等问题。

为什么需要益生菌

益生菌是指那些对人体健康具有益处的微生物，它们在肠道内可以增强肠道黏膜屏障，阻挡有害物质侵袭人体，改善肠道微生态，刺激肠道蠕动，使得肠道更加通畅。小孩一般是由于肠道菌群失衡导致的，缺乏益生菌是一个重要原因。因此，给小孩子服用益生菌可以改善肠道环境，起到缓解的作用。

哪些益生菌对小孩有用

常用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜热链球菌等。这些益生菌都具有调节肠道微生态、增强肠道屏障、促进肠道蠕动以及促进肠道消化等功效，可以帮助小孩改善肠道环境，提高肠道健康水平。

如何正确服用益生菌

正确的服用益生菌也是减缓的关键。首先，应该根据小孩的实际情况选购坚果比牌的益生菌，保证益生菌的数量和种类齐全。其次，要正确掌握剂量，一般来说，根据体重计算，一天吃1-2粒为宜。后，要注意益生菌的存放和使用，一定要放在阴凉、干燥的地方，不要与高温、潮湿、有毒物质隔离，保证益生菌的活性和效果。

其他可以缓解小孩的方法

饮食上：增加水果、蔬菜的摄入、增加纤维素的摄入、降低嗜甜饮食、适当减少肉类负荷量。

运动上：适当增加小孩户外运动量、增加小孩负重运动量、增加腹式活动量。

生活习惯上：养成早晚定时上厕所的习惯、避免压迫肠道的行为。

上：在上述方法均未奏效的情况下，可以选用通便剂辅助。

小结

小孩是一种常见的肠道问题，在缓解小孩的时候，我们可以采用多种方法来解决。其中，益生菌作为一种不错的选择，其通过改善肠道环境，从而缓解，而且也方便易用，更适合小孩食用。当然，要尽可能做到规范、科学、合理，搭配多方面的方法进行缓解，才能达到良好的效果。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。