黄灵芝煲汤喝法介绍

黄灵芝是多种灵芝菌丝体混合培养的产品，含有多种活性成分，具有明显的保健功效。将黄灵芝煲汤喝既可以起到补养生的作用，还能美容养颜、增强。

黄灵芝煲汤的制作方式

黄灵芝煲汤的做法比较简单，只需准备好以下材料：

黄灵芝20-30克

猪骨1-2斤

生姜3片

枸杞适量

盐适量

将所有材料准备好后，先将猪骨洗净煮沸，去掉浮沫后加入姜片和黄灵芝，再改为小火煲2-3个小时，加入枸杞和盐后即可食用。

黄灵芝煲汤喝的佳时间

黄灵芝煲汤的佳时间是在晚餐前喝，因为此时人体处于饥饿状态，汤汁更容易被身体吸收。同时，煮好的汤不要一次性全部喝完，可以分成两次或三次慢慢喝，效果更佳。

注意事项

黄灵芝煲汤虽然有很多的好处，但在喝的时候仍需注意以下几点：

黄灵芝不可过量，一次不宜超过30克。

煲汤时火要足，这样汤汁才能熬出多种有效成分。

如果是首次食用黄灵芝，宜从少量开始逐渐增加，以免反应。

煲汤的时间一定要充分，这样才能将所有的有效成分汁液溶于汤中。

黄灵芝煲汤的功效与作用

黄灵芝煲汤有很多的功效与作用。以下是黄灵芝煲汤的主要功效：

提高：黄灵芝中含有多种适合人体的多糖、多肽，能够提高，增强。

补养生：煲汤时加入了猪骨，可提供足够的胶原蛋白和钙质，起到不错的补作用。

美容养颜：黄灵芝中所含的多种微量元素和蛋白质，有很好的美容养颜效果。可以使白皙润泽，改善面部状况。

：黄灵芝中所含的多种有效成分，如黄酮类化合物、三萜类化合物等，可起到很好的的作用。

综上所述，黄灵芝煲汤虽然做法简单，但是功效十分惊人。每天适量喝一些黄灵芝汤，不仅可以提高、补养生、，还能美容养颜。不妨尝试一下，相信会带来意想不到的效果。