近年来，随着人们对健康的重视，益生菌产品逐渐受到关注。那么，益生菌效果怎样呢？其实，说效果好不好主要看活菌量和菌株丰富程度。

首先，我们来看活菌量。活菌量是指益生菌产品中有效活性菌的数量。一般来说，活菌量越高，益生菌产品的效果越好。这是因为高活菌量的益生菌产品能够在人体内迅速建立优势菌群，抑制有害菌的生长，从而维持肠道菌群平衡。此外，高活菌量的益生菌产品还可以增强人体力，提高，。

其次，我们来看菌株丰富程度。菌株丰富程度是指益生菌产品中所含菌种的多样性。不同的菌种具有不同的生理功能，因此，菌株丰富程度越高，益生菌产品的效果越好。例如，一些益生菌可以促进肠道蠕动，缓解；另一些益生菌可以帮助消化，减轻；还有一些益生菌可以调节系统，提高抗能力。因此，选择含有多种菌种的益生菌产品，可以更好地满足人体对不同功能的需求。

综上所述，判断益生菌效果好不好，主要看活菌量和菌株丰富程度。高活菌量的益生菌产品能够在人体内迅速建立优势菌群，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡；而菌株丰富的益生菌产品则可以满足人体对不同功能的需求。因此，在选择益生菌产品时，我们应该关注这两个方面，以确保购买到效果好的产品。

当然，如果看完以上内容，你还是不知道市场上哪款益生菌品牌好，那么可以参考一下卓岳益生菌。卓岳益生菌是一款复合型益生菌，由16种菌株组成，且这16种菌株都是从我国传统食物中获取，所以非常适合中国人的肠道。此外，卓岳益生菌的活菌添加量也非常高，每盒20000亿CFU，能够让更多有益菌顺利进入肠道。