龙骨灵芝黑豆汤做法

龙骨灵芝黑豆汤是一道美味又营养的汤，在中医中有补益气、滋阴润燥、的功效。下面我们来介绍一下制作方法：

材料

龙骨50克

灵芝10克

黑豆50克

猪骨100克

姜适量

料酒适量

盐适量

步骤

1. 材料准备

准备好以上所述材料，将龙骨、灵芝、黑豆用清水浸泡3小时左右，猪骨洗净剁成小块备用。

2. 煮猪骨

将猪骨放入锅中，加入适量清水，加入料酒、姜，用中火烧开后撇去浮沫。加入小火焖煮约1小时。

3. 加入其他材料

将浸泡软化的龙骨、灵芝和黑豆放入锅中，继续用小火慢慢煮约2小时，让汤汁充分浸泡入每个食材中。

4. 加盐调味

待汤色呈乳白色时，加入适量盐调味，再焖煮15~20分钟即可。

小贴士

龙骨有补益精、、平益胃等功效。

灵芝有调节免疫系统、降低凝、等功效。

黑豆有益气、滋阴润燥、通便等功效。

猪骨富含胶原蛋白，有美容养颜功效，还能强骨健身。

煮汤时清水不要加太多，以刚好没过食材即可。

以上就是龙骨灵芝黑豆汤的制作方法，想要增强身体健康及对、骨、筋等部位进行补益的读者可以自己尝试一下，相信会非常美味营养。