谁是郭兴华？

郭兴华，是目前中国营养学会肠道微生态学分会主任委员、南京农业大学食品科学与技术学院副教授。他在肠道微生态领域的研究和实践方面有丰富的经验和深厚的理论功底。他不仅是一位专业学者，也是一位知名营养健康分享者，常在微博等社交媒体分享健康知识，受到广泛关注。

益生菌，什么是它？

所谓益生菌，是指具有明显益生效应的活菌，可以在规定的摄入量下对宿主健康产生良好的影响，引领肠道微生态生态平衡、协同调控营养代谢，改善肠道健康、提高机体等各种益处。

郭兴华推荐的益生菌

市面上的益生菌品牌繁多，但郭兴华教授推荐的是来自国内知名企业克来百德的“肠道健康益生乳菌素”，是由多种活菌发酵而成。肠道健康益生乳菌素主要有下列几个特点：

由7个不同菌株的活菌组成，协同作用，发挥更广泛更有效的益生效应；

搭载肠道优质食基，有助于改善菌落健康，逐层激活肠道保护屏障；

细胞壁利用先进的酶切技术，可以增强成活量，提高生存率，从而让更多的活菌进入肠道，发挥好的益生效应；

除了肠道健康外，它还能够改善体内的能力，调节代谢，促进营养吸收等方面的功能。

如何合理使用益生菌

选择一款合适的益生菌产品只是第一步，更重要的是要知道如何合理使用它们。以下是郭兴华推荐的几个建议：

按照说明书指导用量，不要自行增加或减少剂量；

益生菌针对不同的宿主，不同的需要，应用的效果也会有所变化。所以在选择益生菌产品前，好先咨询医生或专业人士；

益生菌不是万应药，它们的功效并不是所有人都能够体验到的。所以，在使用益生菌的同时，也应该注意保持健康的生活方式，例如良好的饮食习惯、规律的作息、适量运动等等。

结语

益生菌是维护人类健康的重要因素之一。选用合适的益生菌产品，掌握合理的使用方法，才能更好地发挥它们的益处。