益生菌保质期过期了怎么办？看这里！

益生菌已经成为人们日常生活中不可或缺的保健品之一。不仅可以帮助维持肠道健康，还有助于提升力和促进消化。但是，很多人经常会遇到这样的问题——益生菌保质期过期了怎么办？

超期益生菌有哪些问题？

首先，要明确的是，益生菌其实并不是类似食品那样的“过期了就不能吃”的东西。但是，如果益生菌已经过了保质期，就有可能出现一些问题。

1.菌群活性降低。益生菌属于活菌制剂，保质期过了之后，里面的微生物就可能会失去活性，导致产品功效降低。

2.菌群数量减少。保质期过后，益生菌中的有益菌群数量就会逐渐减少。这意味着，每次摄入的有效菌群数量也会随之降低，从而影响产品的疗效。

3.风险增加。如果使用超期的益生菌，里面的可能已经死亡或者变质，不仅无法发挥保健作用，还有可能导致等健康风险。

如何判断益生菌是否过期？

了解益生菌是否过期，也是很重要的一点。一般来说，益生菌的保质期在18个月左右，但不同的品牌和制剂可能会有所不同。同时，要注意不同的制剂有不同的保质期，如口服粉剂、胶囊、液体等等。

如果益生菌已经过了保质期，那么外观和味道都可能会变化。一些表现包括：

1.变硬或变软

2.外形发生改变

3.气味或口感变异

如果发现益生菌出现以上变化，那么很有可能已经过期了，建议及时进行更换。

过期益生菌如何处理？

一旦确定自己手中的益生菌已经过期，那么就需要对其进行正确处理。如果还没有开封，那么可以直接把它送到药店或者医院进行处理。

如果已经开封，而且数量很少，可以选择当做普通垃圾丢掉，但是好在包装外侧标注一下“过期益生菌，勿食用”。如果数量较大，可以选择向当地环保部门或医疗机构等进行投放处理。

如何妥善保管益生菌？

为了让益生菌持续发挥功效，正确的存储方式也是非常重要的。一些存储技巧包括：

1.存放温度。益生菌适合的存储温度一般为0-10℃，建议放在冰箱里保存。

2.防潮避光。益生菌容易受潮和受阳光直射，所以要放在干燥、通风、避光的环境中存储。

3.隔离。保持益生菌与其他药品或食品隔离，防止交叉。

益生菌是不是越贵越好？

很多人认为，益生菌越贵越好，其实这是错误的观念。不同的品牌和制剂效果也是不同的，价格并不能成为主要的参考标准。

选择合适的益生菌，要根据自己的体质、营养需求等方面进行综合考虑。在选择产品的时候，不妨多做比较和咨询专业人士，选择适合自己的品牌和制剂。

结论

益生菌是很好的保健品，但如果超期使用，可能产生一些潜在的危害。因此，判断益生菌是否过期，以及正确地处理和保管，都是非常重要的。此外，选择合适的益生菌，才能真正发挥它的功效。