益生菌要求哪些指标？

益生菌是一种对人类健康有益的微生物，能够促进肠道健康，维持身体内稳态。因此，选择一款高质量的益生菌产品对于维护健康至关重要。

活菌量

益生菌的生存能力是判断益生菌产品优劣的重要指标之一。因此，活菌量是衡量益生菌产品质量的关键指标之一。活菌量指的是产品中存活的活菌数量，一般以CFU（Colony Forming Unit，菌落形成单位）为单位进行衡量。

益生菌成活能力与储存条件、产品配方、生产工艺密切相关。一般来说，产品的活菌量越高，对人体的益处也越大。

菌株种类和数量

不同种类的益生菌对于人体的益处也不同。因此，选择益生菌产品时，应关注其菌株种类和数量。

益生菌品种繁多，每种菌株都有其独特的功能和特点。例如，双歧杆菌有助于肠道细胞的修复和系统的增强，而乳酸菌则能够抑制有害菌的生长。

此外，益生菌数量也很重要。意义在于，益生菌在肠道内生存的时间有限，建议每天摄入5亿~1000亿的菌落形成单位。益生菌数量越多，其对强化肠道健康的作用也就越大。

稳定性

益生菌类产品一般需要在室温或低温下保存，一旦不能正确保存，活菌量会降低甚至死亡。因此，稳定性是益生菌产品具有可靠性的重要因素之一。

为了确保益生菌产品的稳定性，工艺和包装是至关重要的。应选择那些工艺和包装严格、科学、高效的益生菌产品，以确保产品的质量和功效。

安全性

益生菌产品作用于人体内，其安全性必须得到重视。选择益生菌产品时，应该关注其生产和储存过程，生产厂家的信誉和资质等重要因素。

此外，应避免选择含有过多的菌株或者活菌量过高的产品。过高的活菌量可能导致肠道负担过重，引发肠道等问题；而菌株过多可能引起肠道生态的混乱，带来不利的健康影响。

总结

益生菌是一种对身体健康有益的微生物。当我们购买益生菌制品时，应选择活菌量高、菌株种类和数量合理、稳定性好、安全性高的产品。这样才能在保证产品的质量的前提下，更好的发挥益生菌的功效，维护肠道的健康。