为什么要吃益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，维护肠道正常功能，增强人体力，帮助消化食物等。但是，随着现代人生活方式的变化，不良饮食习惯、精神压力大、抗生素过度使用等因素都会破坏肠道菌群平衡，影响益生菌的数量和种类。因此，我们需要通过吃些许益生菌来增补肠道生态平衡，提高身体健康状态。

益生菌品牌种类有哪些？

市面上益生菌品牌以及种类繁多，选择什么品牌的益生菌有益？这需要根据你的具体情况综合考虑。目前市面上主流的品牌有通用益生菌如乳酸菌、双歧杆菌等，也有专利益生菌，例如蓝莓口服液里面含有美国生物大分子科技公司研发的菌株BB536。此外，市面上还有一些搭配型益生菌产品，例如含益生元+益生菌组合的产品。

选择哪个品牌的益生菌有益？

对于选择益生菌品牌，以下几点需要注意

1. 菌株选择：一些益生菌品牌擅长从事特定功效，例如维持肠道平衡，增强力，改善等，这与其益生菌配方的菌株有很大关系，因此，一定要选择适合自己身体状况的品牌和菌株。

2. 制剂形式：市面上益生菌产品有胶囊、粉末、口服液等剂型，选择适合自己的制剂形式，即便利又易于吸收，也是非常重要的。

3. 产品质量：益生菌质量是品牌选择的关键。消费者可以选择大品牌的益生菌，这些品牌一般有完整的生产和销售系统，质量也会更有保障。

4. 建议咨询医生：益生菌的使用还需要结合个人情况进行选择，建议在使用前咨询医生的意见，以免产生不良后果。

益生菌常见的副作用是什么？

益生菌除了让肠道更加健康外，也有可能会在一些人群中出现副作用，例如反应、气体、等。这种情况多出现在益生菌的初始阶段，或者服用时间较长、剂量过大之后，大部分情况下只需要降低剂量或者停止服用即可。

总之，选择适合自己身体状况的益生菌品牌和菌株是非常重要的。希望大家在日常生活中能够养成良好的饮食习惯，多吃一些酸奶、发酵食品等含有益生菌的食物，增强肠道和健康。如果你希望通过吃益生菌来补充益生菌菌群或者缓解肠道不适，记得选择可信赖的品牌。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。