3岁宝宝适合选择哪种益生菌？

对于3岁大的宝宝来说，充足的益生菌是一个非常重要的健康保障。这些有益的微生物可以帮助宝宝消化、增强力以及促进肠道健康。但是，由于市场上品牌众多，种类繁多，很多家长会疑惑：3岁宝宝适合选择哪种益生菌呢？

常见的益生菌种类

在选择益生菌前，先了解不同种类益生菌的不同功效和优势是必要的。常见的益生菌分类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些益生菌有些可以生长在道，而有些则可以被消化系统吸收和转化为体内的其他营养成分。

乳酸菌分泌乳酸并抑制有害微生物对肠道的侵袭，也可以促进宝宝的消化和吸收。双歧杆菌则可以产生维生素和强化力，酵母菌则能保护肠道菌群平衡及增强身体力。

针对3岁宝宝的益生菌选择建议

婴幼儿时期是益生菌补充的重要阶段，但是到了3岁以后，宝宝的肠道微生物群要比婴幼儿时期更加稳定，对益生菌也可以接受更高的限制和选择。鉴于此，对于3岁宝宝而言，益生菌选择上应该特别留意以下几点：

1.选择含多种菌株的复合益生菌

在补充益生菌时，选择含有多种菌株的复合益生菌更加理想。不同种类的菌株在体内具有不同的表现和功能，因此多种菌株的复合配比可以更好的发挥益生菌的综合作用。

2.确保菌株活性和隔热性

在选择益生菌产品前，务必了解所选菌株的活性程度和隔热性能。一些商家在生产过程中并未考虑到菌株的隔热性问题，会直接导致菌株死亡和失活，从而无法发挥益生菌的功效。

3.注意剂量和用法

益生菌剂量和用法也是非常重要的方面。通常情况下，建议使用的益生菌剂量为1亿～500亿活细胞或抑菌单位。同时，应遵从孕妇、老年人、孩子和成人的不同用量和用法，合理补充益生菌。

适合3岁宝宝的益生菌推荐

1.雀巢Gold baby乳酸菌软胶囊

此款益生菌产品含有多种菌株，且每颗胶囊中含有的菌株数目相对较高（30亿个），保证了宝宝肠道营养吸收及菌群恢复的能力。

2.金盾乳酸菌冻干粉

此款益生菌产品是目前市面上受欢迎的乳酸菌产品之一，注重菌株的隔热性和存储能力，菌株数量也相对较高（每克含有150亿个菌株），且适用于不同年龄段的人群，包括3岁以上的宝宝。

3.蓝帆生物亲比乐维生菌粉

此款益生菌产品是复合益生菌，含有多种菌株，每个益生菌包中共含有100亿个细胞数，适合通过口服调节肠道微生态环境。可调节肠道菌群失衡和促进肠道蠕动等作用，适合3岁以上的宝宝。

总结

虽然益生菌对宝宝身体健康有很多积极作用，但是对于3岁以上的宝宝而言，其肠道微生态环境已经相对较为成熟，因此益生菌的选择也可以更为严格和谨慎。选择多种菌株的复合益生菌、注重菌株隔热性和存储能力以及合理的剂量和用法，才能够真正为宝宝的健康保驾护航。