什么是益生菌？

益生菌是一种益生微生物，注入体内可以增加身体内部对有益的数量和品种。它们帮助我们维护其他菌群的平衡，以及健康的肠道。

为什么要吃益生菌？

有益微生物的数量可以受到饮食、压力、以及抗生素等因素的影响。在我们使用抗生素时，它们能够不仅杀死那些会引起的，同时也会捕杀掉正常的。这也许是对身体的消极影响，使人们出现肠道紊乱、和其他健康问题。

益生菌可能造成什么样反应？

每种益生菌都有自己的功效和侧重点，因此可能的反应也不尽相同。虽然很少有严重的反应，但某些情况下可能会有一些轻微的问题。

1.肠胃不适

益生菌可以促进肠道的蠕动、增加菌群的竞争等作用，从而让一些有害的菌群更难生存和繁殖。但这种菌群的竞争过程在体内可能会产生一些气体，使得出现打嗝、、等不良症状。虽然这些症状多数比较轻微，但有时可能会影响你的正常工作和生活。

2.过度成长

虽然益生菌是有益的，但过度的摄入可能会导致过多的微生物成分出现在肠道中。这些微生物超过了身体处理的容量，它们可能会在体内继续成长，尤其是如果你的肠道环境本就存在一定的问题，则可能会进一步造成问题。过量的益生菌有可能会导致肠道、系统等情。

3.药品交互作用

在大部分情况下，益生菌没有任何与药品的负面及危险的交互作用。但在某些情况下，益生菌可能会干扰的吸收、降低其疗效。这也许对患有、药品剂量已满或正在严重的人产生危险。

总结

尽管益生菌有益于身体的健康，但在选择和摄入益生菌的时候，需要知道可能会有的副作用以及要了解我们个人对益生菌的耐受性和适应性如何。当我们切实保持均衡的饮食、适度运动和良好的，这些症状会更少发生，我们对益生菌的需求也会变得更低。