什么是益生菌？

益生菌指的是一种对人体有益的微生物，包括多种菌株，比如常见的双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些菌株能够在人体内定植繁殖，并且能够调节肠道微生态环境，增强人体力，帮助消化吸收营养物质。

为什么纯母乳需要吃益生菌？

纯母乳哺育的宝宝在出生后的前6个月内，不需要额外补充奶粉或其他辅食，因为母乳已经能够提供宝宝所需的营养物质。但是，母乳中的益生菌数量并不充足，如果母亲没有摄入足够的益生菌，宝宝的肠道微生态环境就会失衡，可能会出现各种问题，比如、肠结核、等。因此，纯母乳哺育的宝宝需要摄入适量的益生菌，以维持肠道健康。

如何摄入益生菌？

摄入益生菌的方法有很多种，常见的包括：

食用含有益生菌的食物，比如酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、泡菜等；

食用添加益生菌的保健品，比如乳酸菌粉、双歧杆菌片等；

服用益生菌制剂，比如婴幼儿专用的益生菌口服液等。

对于纯母乳哺育的宝宝，母亲可以通过饮食调整来增加益生菌的摄入量。建议母亲多食用含有益生菌的食物，比如酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、泡菜等。此外，母亲也可以选择口服益生菌制剂，以确保宝宝能够获得足够的益生菌。

注意事项

虽然益生菌对人体有益，但也需要注意以下事项：

选择适合自己的益生菌制剂，不宜随意使用；

不要超量摄入益生菌，以免引起不适；

婴幼儿服用益生菌制剂时，需按照医生或药师的建议进行，不要自行决定剂量。

结语

纯母乳哺育的宝宝需要适量摄入益生菌来维持肠道健康，母亲可以通过饮食调整和口服益生菌制剂等方式实现。但是，摄入益生菌也需注意适量和正确方法，不可随意使用。