黑灵芝切片泡水喝，滋补养生之选

黑灵芝是一种珍贵的药食同源的食材，在我国中医药文化中被广泛应用。其具备多种功效，如提高、降低、调节功能等等。而为便利的食用方式，便是将黑灵芝切片泡水喝。以下介绍泡水喝黑灵芝切片的具体方法及功效。

泡水方法

1.准备黑灵芝切片，一般是干燥后切成薄片。

2.准备一杯温水，温度不宜过高，好在60℃-70℃之间。

3.将黑灵芝切片放入杯中，浸泡5-10分钟左右，直至黑灵芝呈现出金黄色。

4.将泡出来的黑灵芝汤倒入另一个杯子中，即可享用。

功效

1.提高：黑灵芝提取物含有多种多糖、脂肪、蛋白质等生物活性物质，能够大幅度增强人体免疫细胞的活性，增强人体的免疫系统，从而能够有效提高人体。

2.降低：黑灵芝含有的三萜类化合物和多种多糖能够协同降低和，进而从根本上降低高的发率。同时，黑灵芝中还富含效果显著的多糖蛋白复合物，能够提高心肌细胞的代谢活力，增强的抵抗能力，保护组织，因此也适宜那些偏高的人群食用。

3.调节功能：黑灵芝对于胸闷、心悸、口渴、等症状具有明显的缓解作用，对于一些肠胃草菅的人来说也非常适宜食用。

4.抗、：黑灵芝含有大量多糖、三萜类化合物和芳香族丙烷类化合物等，具备较强的能力，能够有效消除人体内，进而起到抗的作用。此外，黑灵芝还富含高级氨基酸、酸性酚类物质、蛋白质、单糖和多糖等多种成分，能够大大提高身体的和，对于抵抗或缓解某些（如等）有较好的作用。

注意事项

1.如有的情况下应注意不要与之冲突。若有需要，请在医生或中医师指导下食用。

2.黑灵芝切片泡水好不要同时与其他混合，以免影响功效。

3.为保证效果，建议长期持续饮用。泡水的时长也可适当延长，但过久的泡制时间也会影响其营养成分和口感。

总之，黑灵芝切片泡水是一种非常简单易行、营养丰富、成本适中且功效显著的滋补养生方式，在生活中可以适量饮用。但尽管如此，也应注意适量食用，做到量和度的平衡，方可达到好的功效。