龙眼灵芝煲汤食谱大全图片

龙眼灵芝汤是一道健康美味的汤品。因为龙眼肉和灵芝均具有滋补养生的作用，所以被广泛应用于食疗。下面是一些龙眼灵芝煲汤的食谱，希望你能享受清香美味，尽显健康食谱！

食材准备

1. 新鲜龙眼肉；

2. 干灵芝；

3. 瘦猪肉或鸡肉；

4. 其他辅料，例如姜片、红枣、桂圆等，根据个人口味选择。

简单龙眼灵芝汤

这是一款非常简单易制作的龙眼灵芝汤，只需要几分钟时间就能完成：

1. 准备好所需食材。

2. 将干灵芝用清水焯烫，泡发半个小时。

3. 将瘦猪肉或鸡肉洗净，切成块状，放入开水中焯烫，去水备用。

4. 热锅凉油，加入姜片煸炒出香味。

5. 倒入适量清水，加入焯烫好的灵芝和姜片，大火烧沸后改小火煮20分钟。

6. 加入焯烫好的肉块，再煮10分钟左右。

7. 后加入洗净后的龙眼肉，煮5分钟即可。

红枣龙眼灵芝煲鸡汤

这款汤品添加了红枣和鸡肉，更加美味。

1. 准备好所需食材。

2. 将干灵芝泡发半小时左右。

3. 鸡肉洗净，切成块状，放入开水中焯烫，去水备用。

4. 热锅凉油，加入姜片煸炒出香味，再加入鸡肉块，一起煸炒至鸡肉表面变白。

5. 加入适量清水，放入洗净的红枣、桂圆和泡发好的灵芝，大火烧沸后改小火煮1-2小时。

6. 加入洗净后的龙眼肉，煮5-10分钟即可。

清炖龙眼灵芝瘦肉汤

这款汤品选用了瘦猪肉，更加适合想要控制卡路里的人群。

1. 准备好所需食材。

2. 将干灵芝泡发半小时左右。

3. 瘦猪肉切成小块，放入开水中焯烫，去水备用。

4. 焯烫好的猪肉块放入清水中，大火烧沸去浮沫。

5. 倒入花雕酒焯烫2-3分钟，去掉鱼腥味。

6. 加入焯烫过的灵芝和龙眼肉，大火烧沸后改小火煮1-2小时。

7. 后加入适量盐即可。

龙眼灵芝煲汤小贴士

1. 灵芝需要提前泡发半小时左右，这样可以更好地保留其营养成分。

2. 龙眼肉好在煲汤的后加入，这样可以避免变糊。

3. 每种食材的加入时间和煲汤的时间需要根据实际情况进行调整。

4. 如果需要更加营养的汤品，可以在煲汤过程中加入其他材料，例如枸杞、当归等。

祝你享受健康美味的龙眼灵芝煲汤！