介绍

鲜石斛灵芝煲瘦肉是一款美味又健康的汤品，这款汤的主要成分就是鲜石斛、灵芝和瘦肉。它不仅具有保健功效，还有滋补作用。

瘦肉的选取

要制作一份好的鲜石斛灵芝煲瘦肉，选取的瘦肉是十分关键的。我们可以选择一些瘦肉比较多的部位，比如猪里脊肉、牛柳肉等。切好后，需要用温水将瘦肉浸泡20分钟，这样可以使瘦肉的水给洗掉。将瘦肉切成块，放入开水煮沸的锅中，煮2~3分钟，将瘦肉颜色改变，沥干水备用。

鲜石斛和灵芝的功效

鲜石斛和灵芝是两种非常有名的中草药，它们都有很多功效。鲜石斛是一味非常好的养阴的药材，能够补充人体的，增强人体机能，还可以帮助调节人体的功能。而灵芝的功效则十分全面，它可以增强，和缓解各种，特别是对恶性和高的效果比较显著。

鲜石斛灵芝的煮法

鲜石斛和灵芝的煮法都比较简单。将鲜石斛和灵芝用清水泡软，然后把它们连着水一起倒入锅中，用大火煮沸。煮沸以后，再转小火煮2小时左右即可。如果觉得有的味道过于苦涩，可以适量加入冰糖熬制成为糖水，这样口感会更好。

鲜石斛灵芝煲瘦肉的制作

鲜石斛灵芝煲瘦肉的制作需要一些耐心和技巧。首先，将煮好的鲜石斛和灵芝的水沥干，将它们和切好的瘦肉一起放入以煮瘦肉的水为基础的锅中，将火开到大，将汤烧沸，再转成小火煲约2小时，直到瘦肉变得非常软烂，鲜石斛和灵芝的味道也浸出来了。加入少许盐和味精调味，一份美味又健康的鲜石斛灵芝煲瘦肉就做好了。

食用方法和功效

食用鲜石斛灵芝煲瘦肉的时候，好是在早晚的时候把汤整碗喝掉。这样可以达到营养和保健的效果，还可以缓解身体的疲劳和压力。它们对于虚弱、微变、身体虚弱多等人群都是非常有好处的。

总结

鲜石斛灵芝煲瘦肉是一款美味又健康的汤品，它融合了多种、养阴、增强的中草药，可以提高人体的，和缓解各种，特别是对于虚弱、微变、身体虚弱多等人群都是非常有好处的。