介绍

麦冬灵芝石斛猪骨汤是一道营养丰富、温暖滋补的汤品，以猪骨为主料，辅以麦冬、灵芝和石斛等多种中草药。这道汤品不仅富含蛋白质、钙、铁等营养成分，还具有滋阴补、补养颜、增强人体等功效，是秋冬季节美味又养生的选择。

食材

此汤品需要准备的食材：猪骨1000克，麦冬50克，灵芝10克，石斛20克，姜3片，葱1根，盐适量。

制作步骤

1.将猪骨放入锅中，加水淹过猪骨，开火煮沸。撇去浮沫后关火，捞出猪骨备用。

2.将麦冬、灵芝和石斛洗净后加入煮猪骨的锅中，加水至猪骨的2倍左右，开火煮沸。

3.加姜片、葱段继续煮20分钟左右，将猪骨放回锅内，用小火炖煮至猪骨软烂。

4.加盐调味，关火静置，让汤品充分入味。

功效作用

麦冬具有滋阴清热、益养心的功效，能够促进人体系统、免疫系统的正常运作。

灵芝是一种珍贵的宝物，被誉为“万灵草”。它能够增强人体，促进氧气供应，保护，抗等。

石斛能够滋阴润燥、生津润，对、口干舌燥等症状有一定的缓解作用，还能够保持弹性、美容养颜。

猪骨所含有的胶原蛋白质能够修复，促进面部细胞再生，有利于美容养颜。

适宜人群

对于人群中老年人、女性、需要补充营养的人群以及劳动强度较大的人群，食用此汤品非常适宜。

注意事项

1.猪骨需选用新鲜的冷水煮热，去水、杂质。

2.材的选用应该注意质量、制法、时间、炮制和使用量的合理性。

3.对于孕期、产后、哺乳期及慢性患者，应该在医生的指导下食用。

总之，麦冬灵芝石斛猪骨汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，满足人体对维生素、矿物质、蛋白质等营养元素的需求，提高人体，达到、延年益寿的效果。大家不妨在秋冬季节食用，为自己的身体健康做出贡献。