黄芪枸杞灵芝大枣 泡水，生活养生好选择

中华饮食文化源远流长，讲究天人合一、以食养生、平衡营养等，这些慢慢地成为人们生活的一部分，黄芪枸杞灵芝大枣泡水就是一种典型的中华养生饮品，下面将简单介绍一下这款养生饮品的功效和制作方法。

功效

黄芪，又名黄麻、党参，是一种常见的材，具有益气固表、振奋元气、补脾益等功效。枸杞，是一种名品养生补剂，具有明目、抗、滋补等功效。灵芝，是珍稀的材，佛教所称的“灵芝”就是指的它。它具有养心安神、强身健体、抗等作用。红枣内含糖分、蛋白质、维生素、磷、钙等成分，可以增强、补益气、安神定志，并具有缓解疲劳、提高等功效。

制作方法

1.准备黄芪、枸杞、灵芝和红枣等材料

2.将黄芪、枸杞、灵芝、红枣洗净后，放入蒸锅中蒸熟

3.将蒸好的材料放入玻璃杯中

4.用开水泡大约10分钟就可以饮用了

温馨提示

1.泡饮时开水温度不要太高，保持在70度左右

2.每次可泡2-3茶匙的材料，每日饮用1-2次

3.孕妇、哺乳期、小孩子不宜饮用，体质者禁止饮用

结语

生活中的养生方式有很多，其中黄芪枸杞灵芝大枣泡水这种简单易行，又富含多种营养成分的养生饮品是一种值得推荐的好选择。在享受美食的同时，更应该关注自身的健康和养生。