雷允上破壁灵芝孢子粉用量

雷允上是中国著名的健康专家，他推荐的破壁灵芝孢子粉用量是非常受人关注的，据称对于人体健康非常有益。那么，雷允上究竟推荐的破壁灵芝孢子粉用量是多少呢？下面给大家详细介绍。

破壁灵芝孢子粉的功效

破壁灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的食品补品，它可以增强人体，改善人体代谢功能，延缓，促进身体健康等等。这些功效都是得益于破壁灵芝孢子粉中富含的多种营养成分，包括三萜类化合物、多糖、蛋白质、氨基酸等等，具有非常高的保健功效。

雷允上推荐的破壁灵芝孢子粉用量

据雷允上介绍，一般成人服用破壁灵芝孢子粉的量建议在3-5克左右。而儿童按体重每天推荐1克，采用开水冲服或加入食物中一起食用都可以。而且，雷允上也提醒大家，破壁灵芝孢子粉可以根据个人需要适当增减用量，不宜贪多嚼不烂，尽量在正餐后服用，以免影响吸收。

破壁灵芝孢子粉的适应人群

破壁灵芝孢子粉是一种非常好的保健品，对于大多数人来说都是非常适用的，包括老年人、孕妇、儿童等等。尤其是那些经常面对压力、工作繁忙、较弱等等人群，破壁灵芝孢子粉更是值得推荐。

破壁灵芝孢子粉的服用方式

破壁灵芝孢子粉的服用方式非常简单，只需要将适量的破壁灵芝孢子粉倒入杯子中，用温水或凉水加入搅拌即可。如想口感更佳，也可口服前加入蜂蜜、牛奶等其他食材。如果觉得粉末冲服口感不佳，可以将破壁灵芝孢子粉加入饮食中，如糕点、面包、奶茶等等中一起食用，效果同样优异。

破壁灵芝孢子粉的注意事项

破壁灵芝孢子粉虽然有很多保健功效，但也需要大家在使用时注意一些问题。如不可过量使用，服用前好经医生指导；对于孕妇及小孩要谨慎使用；保持存放环境干燥，防止潮湿；同时，如出现不适应症状要停止使用，好咨询专业医生辅助使用。

结论

破壁灵芝孢子粉的推荐用量因人而异，但雷允上推荐的3-5克用量仍是参考标准。破壁灵芝孢子粉虽然非常有益于人体健康，但好在使用前咨询专业医生的建议，并注意适度使用。希望大家可以在使用破壁灵芝孢子粉时，健康合理地使用，收获更多的健康和幸福。