金线莲桑黄灵芝煲汤做法

金线莲、桑黄、黄芪和灵芝都是中的珍品，含有丰富的营养成分和药理成分。这些可以共同起到滋补强壮，调节系统，提高身体抗能力等作用。将这些材煲成汤水，不仅能够保健养生，还能够美容养颜，对于女性的健康也有很大的帮助。

所需材料

金线莲10克

桑黄20克

黄芪15克

灵芝5克

清水适量

烹饪步骤

将以上四种材洗净。

将金线莲和桑黄放入瓦煲里，加适量清水，煮开后转小火煲30分钟。

加入黄芪和灵芝，继续小火煲60分钟。

加入适量的盐调味即可。

后将汤倒出，即可品尝美味的金线莲桑黄灵芝煲汤。

注意事项

1. 金线莲和桑黄都是温补之物，建议不要与温性水果、蔬菜同时食用，否则容易造成上火。

2. 黄芪和灵芝虽然具有很好的保健功效，但是也具有很强的药理作用，建议不要过量食用，尤其是孕妇和患有的人士。

3. 煲汤过程中需要时刻观察汤水的浓度和煮沸时间，以免影响汤的口感和营养成分。

4. 如需加入其他佐料或药材，需要注意相互搭配的合理性，以免之间起到削弱作用。