什么是陈皮加灵芝泡水？

陈皮是指晒干后就以陈为佳的橙子皮，它含有丰富的挥发油和柠檬酸等有机酸；而灵芝则是一种传说中的药材，被视为“仙草”、“上帝草”、“长生不老草”，在东亚地区被广泛应用于中医药领域。将这两种天然药材泡水，可以起到许多神奇的作用。

陈皮加灵芝泡水的功效与作用

1. 增强力

灵芝有着“六大营养素”的美誉，其中维生素D2、铜、锌等可以提高机体力，增强抗能力。而陈皮所含的柠檬酸可以增加人体内碱性，帮助排除体内酸性物质，增强机体抵御的能力。

2. 健脾益胃

陈皮可以促进，缓解胃痛、反酸等消化问题。灵芝还有着促进蠕动的作用，能够加速肠道内废物的排泄，从而帮助清理肠胃，缓解肠胃不适。

3. 改善

有研究表明，灵芝所含的多糖和三萜类物质可以在人体内产生作用，进而安神助眠；而陈皮中所含的挥发油具有作用，能够促进系统的松弛，改善质量。

4. 缓解压力

灵芝中所含的甾体类物质和多糖能够促进身体对压力的适应能力，增强自身的抗压能力。而陈皮中所含的香气成分也具有缓解压力、宁神的作用。

5.

灵芝含有的三萜类化合物和多糖能够增强身体的能力，抑制原微生物的生长。而陈皮中含有丰富的柠檬酸等有机酸，有杀菌作用。

6. 降、降

灵芝中的三萜类化合物、多糖及酚类化合物等物质具有降、降和改善心管功能的作用。同时，陈皮所含的香气成分能够扩张管，降低。

如何泡制陈皮加灵芝水？

将10克陈皮和5克灵芝干放入热水杯中，加入300毫升开水，稍微冲洗一下泡一分钟即可。也可与其他茶叶或草本植物混合泡制。

注意事项

陈皮加灵芝泡水虽然有很多优点，但也应该注意适量。泡制时陈皮和灵芝的比例不宜过高，建议每次泡制不超过10克，每日饮用一次即可。同时，灵芝具有降、降等降作用，糖尿患者、低患者、孕妇等人群应该咨询医生后再饮用。

总结

陈皮加灵芝泡水作为一种非常健康的饮品，有着众多神奇的功效和作用。饮用时应注意适量，定时定量，搭配其他食物，科学饮用才能达到好的效果。