益生菌简称什么名，什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，也被称为“友善菌”。它们能够帮助调节肠道菌群平衡、提高肠道力、促进食物消化吸收等作用。益生菌存在于人体内和环境中，也可以通过食物或等途径摄入。而益生菌的简称则因为种类不同而不同，下面介绍一下十大常见的益生菌种类。

Bifidobacterium

Bifidobacterium属于厌氧菌，在人体肠道中可以发挥重要作用，能够促进肠道对钙、铁、锌等营养元素的吸收，并且具有、降低、等作用。Bifidobacterium也是婴幼儿肠道内主要菌群之一。

Lactobacillus

Lactobacillus是常见的益生菌之一，主要存在于人体消化道、乳制品、蜜饯等食品中。它具有发酵、酸化、杀菌等作用，可促进消化道的健康，、等消化系统，还能提高力。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus常用于制作乳酸菌产品，如酸奶、奶酪等。它可以促进乳制品食品中维生素的合成、帮助钙的吸收和骨骼的健康，还可以增强系统。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酿酒酵母菌，常用于等肠道，能够增加肠道扩张、调节系统、促进肠道黏膜修复等作用。

Escherichia coli Nissle 1917

Escherichia coli Nissle 1917是一种存在于人体肠道的，常用于肠道、性肠等消化系统。它可以产生乳酸和其他物质，有助于防止有害。

Bacillus coagulans

Bacillus coagulans是一种芽孢杆菌，能够提高功能、促进肠道健康、减少和等消化系统问题。

Enterococcus faecium

Enterococcus faecium是人体肠道常见的，具有、调节肠道菌群、促进食物消化吸收等作用，在、、等消化系统方面也有一定的疗效。

Streptococcus salivarius

Streptococcus salivarius是一种存在于口腔和喉部的，可提高口腔卫生、改善牙龈炎、等问题，还有助于消化和系统的健康。

Lactococcus lactis

Lactococcus lactis是一种乳酸杆菌，常用于制作奶酪和酸奶等乳制品，具有调节肠道菌群、促进食物消化吸收、提高力等作用。

Pediococcus acidilactici

Pediococcus acidilactici是一种产生乳酸的，在制作腊肉、腌肉等食品中常被使用。它可以降低、促进肠道菌群平衡、提高力。

总之，益生菌是人体所需的重要微生物之一。摄入适量的益生菌能够促进肠道菌群平衡、改善消化系统问题、提高力等。在选择益生菌产品时，应该根据自身需要选择不同的种类，注意产品来源和质量，同时坚持长期的食用或补充。