介绍

褐灵芝是一种珍贵药材，被誉为“天然药库”，其具有抗、调节系统、降低等多种功效。陈皮是一种材，具有行气、化痰、消积食等功效。

今天，我们将介绍如何将褐灵芝和陈皮结合起来一起入药，既养生又美味。

材料

褐灵芝，陈皮，红枣，冰糖。

步骤

1.先将褐灵芝泡发，洗净去杂质。热水浸泡30分钟，直到软化。

2.陈皮切成小块，与洗干净的红枣一起洗净备用。

3.将褐灵芝与泡发时的水一起放入砂锅中，加入清水约2000ml，加入陈皮和红枣，开小火煮30分钟。

4.再加入适量的冰糖，继续煮至汤色浓稠。

功效

1.抗：褐灵芝中含有的多糖体和石膏酸钙等成分，具有抗作用。

2.调节系统：褐灵芝所含有的多种微量元素，可以促进人体系统的功能增强。

3.降低：褐灵芝所含的多种活性物质，可以降低、，具有一定的作用。

4.行气化痰：陈皮中所含的挥发油和柚皮苷，对于经常、、气喘等症状具有很好的缓解效果。

5. 消积食：陈皮可以促进人体消化系统的功能，对于消化功能弱的人群，有很好的食疗效果。

食用方式

将煮好的褐灵芝陈皮汤倒入碗中，每日早晚空腹饮用。可以每次饮用100ml左右，食用时间长达30天以上。不适合患者食用。

注意事项

1.褐灵芝属于，对于孕妇和患有、等的人群，不建议食用。

2.褐灵芝可以与其他材搭配食用，但需要咨询中医师的建议，不可以单独食用。

3.建议每年食用为2-3次，间隔时间不宜过短。

以上就是褐灵芝煮陈皮的制作方法和注意事项，希望大家可以在享受美味的同时，保持良好的身体健康。