吃益生菌能否导致体重增加？

随着益生菌和益生元作为一种健康饮食趋势的增长，人们越来越关心这些天然益生菌和益生元的健康效益。尽管很多人都抱着饱满的信心来食用这些益生元/菌，但有些朋友还是有一定的疑虑，认为吃这些益生元/菌会增重。这个想法的出现很可能是因为食物与减重之间的关联一直都很紧密。但是，真的会吃益生菌导致体重增加吗？让我们来看看研究结果。

益生菌/元到底是什么？

益生菌/元是种活的微生物，以某些温和的方式存在于人体内。其中的大部分趋向于定居在人体肠道内。益生菌/元对身体有益的原因在于它们能促进肠道平衡，此外，它们也积极作用于系统。当然，不同的益生菌/元品种种类的功效也各有不同。

益生菌/元会增重吗？

根据多个研究结论，益生菌/元并不会增重。实际上，在许多情况下，它们甚至可以协助减轻体重。例如，一些研究表明，Lactobacillus rhamnosus（一种益生菌）可以减轻腹部脂肪的增加。此外，一项针对人群的研究结果表明，长时间使用益生菌/元产生诸如减少腰围及减轻体重的效果。

益生菌/元到底如何影响体重？

益生菌/元通过多种途径对体重起作用。它们可能减少生长受损肠道的数量，进而提高新的有益菌的增长。它们也可能直接馈赠健康菌群，以抑制不利的繁殖、代谢及存活能力。此外，它们还可以影响人体存储脂肪的方式，控制，以及减少肠道发炎及其他临床症状。总体而言，这些影响都可以协助消除了增重问题。因此，可以说益生菌/元并不能造成体重增加，恰恰相反，它们是有益于减轻体重的。

结论：

吃益生菌并不会导致体重增加，反而可以可以协助减轻体重。这个结论意味着，如果您希望减轻体重，就应该考虑增加益生菌/元的摄入量。通过增加这些有益微生物，您可以控制体重，并改善消化器官健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。