宝宝喝奶粉要不要加益生菌？新科学指南来了

对于婴儿的母乳喂养，大家都知道母乳中含有丰富的营养，也含有大量的益生菌，帮助宝宝建立系统和良好的肠道菌群。但是对于婴儿的人工奶粉喂养，要不要加益生菌呢？

人工奶粉和母乳的区别

人工奶粉中含有基本的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素，但是缺乏母乳中所含的抗体和生长因子等重要成分，也不含有宝宝在出生后的第一天内首先吃到的初乳中的大量益生菌。因此，宝宝食用人工奶粉需要额外摄入益生菌来维护肠道菌群的平衡。

益生菌的作用

益生菌能够促进肠道疏通，增强消化功能，调节肠道菌群平衡，提高力。对于年幼婴儿来说，摄取足够的益生菌有助于保持肠道健康，道、道和肠道等的发生。

如何选择适合宝宝的益生菌制剂

市面上有很多不同品牌的益生菌制剂，家长在选择时，需要注意以下几点：

1. 制剂来源：选择来自可靠、有信誉的药厂或厂商的产品，查看生产日期、保质期以及相关的认证证书与标识；

2. 菌种分类：Lactobacillus（乳酸菌）和Bifidobacterium（双歧杆菌）是常见的益生菌菌株，适合婴幼儿使用的菌种更应具备高安全性和高耐受性；

3. 菌种数量：菌种的数量一定要足够，标准的益生菌制剂应该在指定剂量下含有至少5×10^9的菌体数；

4. 配方添加：除了益生菌外，一些品牌的益生菌制剂还可能添加维生素C、锌等营养物质，不妨选择添加有益的成分。

益生菌的摄入方式和饮食搭配

益生菌的摄入方式有很多种，可以口服、嚼碎后直接服用或添加至食物中。在给宝宝喂益生菌时，应该注意：

1. 剂量不要超量：过量的益生菌有可能会引发宝宝的不适，如、等；

2. 饭后服用效果更佳：益生菌通常在饭后1-2小时服用效果更佳，并且可以避免与某些同时服用而影响吸收；

3. 食物搭配也要讲究：可以将益生菌加入宝宝喜欢的果泥、酸奶、乳酸菌饮料、米粉等中一起食用。但要避免与油腻、富含糖分和添加剂的食品混合食用，以免造成肠胃不适。

结论

人工奶粉中缺乏母乳中所含的益生菌，宝宝需要额外补充益生菌来维护肠道菌群的平衡。在选择合适的益生菌制剂时，应该注意制剂来源、菌种分类、菌种数量和配方添加。同时，给宝宝喂益生菌的剂量要适当，在饭后服用效果更佳，并且要注意与食物的搭配。家长在使用益生菌制剂时，也要密切关注宝宝的反应，及时调整使用量和次数。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。