益生菌简介

益生菌是指对人体有益的活菌，能够在肠道内生存、增殖并提高有益菌的比例，调整肠道微生态平衡，保持人体健康的微生物群落。

益生菌的作用

益生菌可以帮助人体消化吸收养分，促进食物的分解和代谢。益生菌还可以调节肠道菌群，增强力，道和。对于长期使用抗生素、饮食不规律、等人群具有重要作用。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过饮食或者膳食补充剂的方式摄入。常见的益生菌食品有：酸奶、酸牛奶、酸豆奶、酸饮料等。膳食补充剂可选择口服胶囊、粉剂等形式。

益生菌应选多少水温佳

在服用口服胶囊或者粉剂补充益生菌时，需要将其倒入清水中搅拌均匀后饮用。那么益生菌应该选用多少水温才能发挥佳效果呢？

首先，需要注意的是，益生菌是一种活菌，温度过高或过低都可能对其产生不良影响。过高的温度会杀死益生菌，过低的温度则不利于菌群生长和繁殖。

据专家研究，益生菌适宜生长的温度介于35℃-45℃之间。因此，在选择益生菌水温时应选用温水，不宜使用热水或冷水。

另外，益生菌的活性还受到PH值的影响。一般来说，PH值在5-6之间的饮用水适合益生菌的生长和繁殖。

总结

在服用口服益生菌胶囊或者粉剂时，应选择温水将其溶解，水温应控制在35℃-45℃之间，PH值应在5-6之间。这样可以大限度发挥益生菌的功效，帮助维持肠道健康。

卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。