介绍

灵芝莲藕汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品。灵芝被誉为“仙草”，具有非常高的营养价值。同时莲藕也是一种低热量高纤维食品，能够起到滋补身体、帮助消化的作用。灵芝莲藕汤不仅味道鲜美，而且有助于强身健体。

材料

1. 鲍鱼汁或鸡汤（1500毫升）

2. 灵芝（1个）

3. 莲藕（2根）

4. 红枣（10颗）

5. 枸杞子（适量）

6. 盐（适量）

7. 葱姜蒜（适量）

步骤

1.将灵芝放入水中泡发15分钟，洗净后切片；

2.莲藕切片，用水焯烫捞出；

3.锅内放适量油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入鲍鱼汁或鸡汤烧开；

4.放入灵芝、莲藕、红枣和枸杞子煮开，煮10-15分钟；

5.加入适量盐调味即可。

小贴士

1.灵芝可以根据自己的口味选择黑灵芝和红灵芝，黑灵芝具有滋阴补的作用，红灵芝则具有安神的功效；

2.莲藕可以用热水先焯烫，这样煮出的莲藕汤会更加香甜可口；

3.煮汤时加水的量可以根据自己的口味和锅具大小适当调整。

总结

灵芝莲藕汤是一款既美味健康又非常简单易做的汤品。这道汤能够滋补身体、增强体质、帮助消化，非常适合秋冬季节食用。希望大家在家也能够尝试制作这款营养丰富的汤品，为自己和家人的身体健康加油！

灵芝孢子粉是一款对身体有着很好的营养好物，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质比较高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的三萜含量很高，所以自然会比市面上其它同类产品要好。