灵芝石斛山茱萸桂圆汤：功效及食用方法

灵芝石斛山茱萸桂圆汤是一款汤剂，以灵芝、石斛、山茱萸、桂圆作为主要原料。该汤剂具有多种功效，常用于调理身体，改善身体内部的状况，下面我们来详细介绍一下该汤剂的功效以及食用方法。

功效

1.调理身体：灵芝石斛山茱萸桂圆汤中的灵芝和石斛含有多种活性成分，能够改善身体的力，增强身体的抗能力，帮助身体更好的抵抗外来侵害。

2.安神助眠：桂圆中含有多种对系统有益的成分，能够缓解紧张，改善质量，特别适合那些夜晚容易的人群。

3.调节：山茱萸中的黄酮类物质，具有很好的调节作用，能够帮助身体调节雌激素和类固醇的分泌，改善女性的症状。

4.维护心：灵芝中的三萜类化合物能够降低和的含量，心，并且具有很好的液净化作用。

食用方法

1.灵芝和石斛需要提前浸泡，以激发其活性成分，一般需要6到8小时的时间，时间过短的话，可能不会发挥其更好的效果。

2.将浸泡后的石斛和灵芝放入砂锅，加水煮沸，然后转为小火煨两个半小时以上，并时时加水，保持一定的水量，以免锅干。

3.将挑选好的山茱萸和桂圆放入锅中，再次煮10到15分钟左右，直到山茱萸和桂圆几乎煮烂，这时就可以关火，加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。

4.每天可以喝一碗灵芝石斛山茱萸桂圆汤，好在睡前喝，因为桂圆具有助眠作用，可以放松身心，更好的帮助入睡。

总之，灵芝石斛山茱萸桂圆汤是一款非常适合身体调理的汤剂，尤其是那些衰弱、贫、营养不良的人群可以尝试一下，但需要注意的是，怀孕和哺乳期的女性不宜食用。

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