益生菌惹的祸，便臭拉黑！

益生菌近年来广受欢迎，被称为“肠道健康专家”。许多人喜欢吃益生菌保健品，认为可以促进肠道健康，提高力。然而，有些人吃了益生菌后却出现了不好的反应，比如拉肚子、等。更加令人受不了的是，还有些人会发现便便特别臭，让人闻了就想拉黑！

原因分析

为什么会出现这种情况呢？其实这主要是因为益生菌的作用机理。益生菌可以促进肠道内益生菌数量的增加，抑制原菌的生长，从而达到调节肠道菌群平衡的作用。但是在这个过程中，大量的益生菌会和人体消化道中的食物废弃物发生反应，形成一些气味刺激的物质，导致便便发出臭气。

另外，如果益生菌保健品的菌种或剂量不当，也可能会引起便臭的问题。有些人在选择益生菌产品时只注重产品的价格和广告宣传，忽略了菌种和菌剂量的选择，导致肠道内的菌群失衡，产生具有刺激性的气味。

应对方法

如果吃了益生菌后出现便臭问题，应该及时采取一些应对措施。首先，可以调整自己的饮食习惯，多摄入一些易消化的食物，如蔬菜、水果和粥类，减少肉类、蛋类等含脂肪和蛋白质较高的食品的摄入量。其次，可以适当的减少益生菌的摄入量，让肠道内的菌群重新恢复平衡。后，需要注意选购益生菌产品，选择适合自己的菌种和菌剂量，或者在医生的指导下选择合适的益生菌产品。

总之，吃益生菌是有益的，但是需要合理摄入和选择适合自己的产品。对于便臭等不适反应，应回顾自己的饮食和益生菌的摄入量，如问题持续不解决，建议就医求助。

在选择益生菌产品时，记得要认真阅读说明书，选择信誉好、品质有保证的品牌。投资自己的肠道健康也是一种投资，要付出一些时间和精力，做好肠道健康的保障工作。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。