益生菌不冰：你的肠道健康守护者

益生菌是一种可以生长在人体肠道的有益菌群，能够有效调节肠道菌群平衡并增强肠道力。在科学健康饮食的推广下，越来越多的人开始关注益生菌的作用。但是很多人都认为益生菌需要冰箱冷藏，实际上，益生菌并非都需要冷藏。

益生菌与健康肠道的关系

肠道菌群是人体内共生的系统。人体内的菌群平衡对人体健康至关重要，而一旦肠道菌群失衡，便会出现一系列问题。比如肠胃不适、易感、情绪不稳等。因此，摄入适量的益生菌对于肠道菌群平衡非常重要。

益生菌不需要冷藏？

实际上，根据菌种的不同，益生菌存储方式也有所不同。有的益生菌需要冷藏，有的则不需要。例如常见的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等就是不需要冷藏的益生菌。而且这些益生菌在常温下也能够存活一段时间，所以不必为购买到的益生菌的包装上没有提示需要冷藏而担忧。不过，如果你想保护益生菌的活性，好还是把它们放在冰箱里并注意存放温度。

如何选择益生菌

目前市面上的益生菌品牌众多，但是每种菌株的作用是不同的，所以选择益生菌要根据自己的需求选择适合的菌株。比如蓝盾、德国拜耳、 华生源、朵那美等品牌都是比较有名的益生菌品牌，不过你需要选择合适的菌株，功效才能更明显。

益生菌的保健方式

益生菌为肠道健康提供了保护，但是并不是每个人都需要益生菌的补充。对于正常人群而言，饮食中摄入适量的含益生菌的食物就足够了。例如酸奶，发酵食品等都含有丰富的益生菌。如果您是肠道菌群失衡的人，或者正经历特殊生理状态（如妊娠期、生产期、哺乳期）的女性，或是接受抗生素的人群，则可以通过益生菌的补充来帮助肠道保护。建议根据个人情况选择适合的益生菌品牌和菌株，并且按照说明使用。

益生菌为肠道健康保驾护航，但是并不是越多越好，适当的摄入适合的益生菌品牌和菌株才是明智之选，保护自己的肠道健康也是对自己的健康负责。

当你还在纠结进口益生菌还是国内益生菌的时候，卓岳宜君素已经成为大多数人的选择。因为这款益生菌是专门为国人设计的，它富含16种本土菌株以及对人体有益的9种益生元，更适合中国人的肠道。而且配料表干净的同时又做到了每包1000亿的活菌含量，远高于进口产品的活菌含量，对肠道效果更好。