益生菌吃了腰痛？——专家回应

在如今的健康饮食中，益生菌饮品成为了人们日常生活中的常客，因其具有调节肠道菌群、增强力等功效而备受青睐。但是，近却流传着一种说法，称益生菌的长期摄入会导致腰痛。那么，这种说法真的靠谱吗？下面就请专家来为我们解答。

腰痛的原因有很多

腰痛是一种常见的，其原因也十分复杂，主要与以下几个方面有关：

1.骨骼问题：脊椎变、、椎体等都会导致腰痛。

2.肌肉问题：扭伤、拉伤、肌肉疲劳等问题也会导致腰痛。

3.腰椎间盘问题：如腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出等，都会导致腰痛。

4.骶骨和骨盆问题：骶骨和骨盆也会相应导致腰痛。

虽然益生菌的确对身体有多种益处，但是和腰痛并无直接联系。

益生菌如何影响人体？

益生菌能够在肠道内和人体的自身菌群竞争，抑制有害菌的生长，从而起到保护肠道和调节肠道菌群的作用。此外，益生菌与肠道的黏膜细胞也有着良好的亲和性，能够增强肠道黏膜屏障的功能，减少有害物质对身体的危害程度。

益生菌还能够帮助身体合成多种必需氨基酸和维生素，并通过调节肠道菌群和增强系统的功能来提高人体的力。

益生菌是否会导致腰痛？

益生菌本身并不会直接导致腰痛，但是长期过量服用益生菌饮品却有可能引发与脊柱有关的。

在学术研究中，一些科学家对益生菌饮品中的活菌量进行了测试，发现有些品牌的益生菌饮品中的活菌量超标，而且经过实验，这部分活菌大多数是不能在肠道内存活的。过量摄入这些不能在体内发挥作用的活菌，会对肠道产生负担，可能会引起肠道、、等不适症状。长期过量摄入还有可能导致反应，间接引发腰痛等。

如何避免益生菌饮品导致腰痛？

为了避免益生菌饮品对身体产生过大的负担，我们应该注意以下几点：

1.适量饮用：大多数标准益生菌饮品所含益生菌的活菌数在正常摄入情况下都是可以完全消化吸收的，但是过量摄入的话就容易导致积压和浪费。

2.选择正规品牌：在选择益生菌饮品时，我们应该选择知名度较高且经过监管，保证品质和服务的品牌，以减少益生菌饮品可能会带来的不利影响。

3.阅读标签：在购买益生菌饮品时，我们应该仔细阅读成分标签，对其中的成分有所了解。如果罐装上有标注活菌量的话，就需要注意活菌量是否超标，以及该品牌的活菌种类是否适合自身体质。

总之，益生菌饮品本身不会导致腰痛，但是如果长期过量地饮用益生菌饮品，就有可能对身体产生消极影响。因此，在饮用益生菌饮品时应做到适量、合理搭配、选择正规品牌，保证身体健康。如果出现腰痛症状，应及时就医，明确因，避免耽误。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其它益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜氧气透气量，能够更好保护菌株活性，不惧胃酸，有效活菌达90%以上。更重要的是，卓岳宜君素还含有9种益生元，可以促进益生菌生长繁殖，更有效的调节肠道菌群失衡。