引言

随着人们对健康意识的不断增强，肠道健康成为了更为重要的话题。而益生菌作为一种可以提升肠道健康的食品，备受关注。今天，我们将为大家介绍五位专家推荐的益生菌，以期保障肠道健康。

一、拉氏双歧杆菌Bb12

拉氏双歧杆菌Bb12是目前应用为广泛的一种益生菌。该菌株对于促进肠道内有益菌的生长及抑制有害菌的繁殖有极好的作用。同时，它还可以促进人体的系统，增强人体力，提高身体健康水平。此外，拉氏双歧杆菌Bb12还能促进食物消化，缓解不适。

二、嗜酸乳杆菌NCFM

嗜酸乳杆菌NCFM是一种属于嗜酸乳杆菌属的益生菌，是一种非常具有生命力的菌种。由于其分泌的酸性物质可以抑制有害菌的生长，因此嗜酸乳杆菌NCFM在调节肠道菌群的平衡方面有非常出色的作用。此外，它还可以降低肠道pH值，促进食物消化吸收，增强食物营养价值。

三、双歧杆菌BB536

双歧杆菌BB536是日本一种被认为对人体健康很有益的益生菌，能够增强肠道功能及抑制有害菌的生长。同时，该菌株还可以尽可能的利用肠道中未被消化的物质为人体补充营养成分，帮助促进人体生长发育。此外，经常食用双歧杆菌BB536还可以常见的道，是一种非常实用的益生菌。

四、乳酸菌LGG

乳酸菌LGG是目前应用范围广泛的一种益生菌之一，广泛应用于乳制品及保健品领域。该菌株具有极强的耐酸性及附着力，可以在胃酸的环境下生存并繁殖。同时，乳酸菌LGG还能够促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，保护肠道黏膜屏障，防止营养物质的流失，是一种非常实用的益生菌。

五、双叉杆菌Bifidobacteria bifidum

双叉杆菌Bifidobacteria bifidum是一种非常重要的肠道益生菌，广泛存在于人体肠道内。该菌株可以帮助人体提高营养吸收能力，调节肠道菌群的平衡，同时还可以促进肠胃蠕动，保证粪便的正常排出。此外，Bifidobacteria bifidum还可以帮助肠道消化纤维素，促进肠道健康。

结语

以上便是五位专家推荐的益生菌。通过多样化地选择益生菌，可以保持肠道菌群的平衡、增强力、改善消化问题、常见的道等。因此，为了保障肠道健康，我们应该适当食用含有益生菌的食品和保健品，保持肠道健康。

选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者很需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。