益生菌，让康健生活从肠道开始

肠道是人体消化吸收的重要场所，而肠道内的微生物群落则成为了人们近年来越来越关注的健康话题。随着现代化生活方式的兴起，不良饮食习惯和压力过大已成为肠道微生物群落失衡的主要原因，引发了一系列健康问题。而益生菌，这类“对身体有益的菌群”则成为了解决肠道问题的重要工具，让我们以益生菌走向康健的生活道路！

什么是益生菌？

益生菌，是指对人体有益的微生物群落。目前，人们常用的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够平衡肠道中的菌群，增强消化系统的力，防止有害菌滋生，促进身体健康。

益生菌的功效

益生菌的功效远不止于等肠道问题，其对健康的好处还包括：

提高力：益生菌能够刺激肠道细胞的增长，增加身体对的。

促进营养吸收：益生菌能够增加肠道内营养物质的吸收，让身体更好地吸收食物中的营养成分，保持身体健康。

缓解压力：益生菌能够促进元的生长，调节系统的活动，缓解压力带来的身体不适。

改善状况：益生菌能够促进肠道内有益菌群和内的菌群平衡，改善的修护功能。

如何选择益生菌？

选择适合自己的益生菌，是保持肠道健康的重要一步。以下几点应该成为选择益生菌的重要考虑因素：

需要看益生菌是否有科学研究证明其安全有效，是否基于临床试验；

需要看益生菌数量是否高达数十亿或数百亿个，以确保足够的活性菌群进入肠道；

控制剂量及服用时间：每种益生菌对剂量及使用时间的要求不同，不能匆忙服用，应该按照说明书上的指导来服用。

益生菌的多种服用方式

益生菌可以通过口服、点滴、灌肠等方式进行服用，建议患有肠胃、症等的患者按照医嘱来服用。下面介绍几种常见的益生菌服用方法：

口服益生菌胶囊

口服益生菌胶囊是常见的益生菌服用方式，其通过胶囊形式，包裹住益生菌活性物质，到达肠道后释放，增加肠道内有益菌群的数量。同时，口服益生菌胶囊也有很好的可控性，能够精确控制剂量及服用时间，非常适合需要长期服用的人群。

饮品中添加益生菌

饮品中添加益生菌，是利用其酸性的特性，来保护益生菌数量，使其在肠道内存活并增殖。此外，添加益生菌的饮品还能够增加品味，方便饮用。但需要注意的是，添加益生菌的饮品中往往含有较高的糖分，不适合糖尿患者等需要低糖饮品的人群。

直肠内注入益生菌

直肠内注入益生菌，即灌肠法，是通过将益生菌通过肛门放入直肠内，达到改善肠内环境的效果。但此种方式需要操作规范专业，不适合自行尝试，更适合在被医生指导下使用。

益生菌，是当今健康饮食与生活方式的一道重要组成部分。正确认识益生菌的好处，选择适合自己的益生菌，合理选择服用方式，让我们的生活从肠道健康开始，走向真正的康健生活！

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。