手关节拍打祛湿气

湿气是指潮湿、阴雨天气、饮食不当等原因造成的体内湿气过重而引发的一系列症，如关节、浑身不舒服、等。因此，去除湿气十分重要。相信很多人都知道一些常见的去湿方案，如吃些去湿食物、多喝热水、晒太阳等。但今天，我们要介绍一种很多人都忽视或不了解的方法——手关节拍打去除潮湿气。

为什么手关节拍打有助于祛湿气？

手关节拍打，直接刺激了手掌上的穴位，从而起到了疏通经脉、促进及代谢的作用，进而改善身体状况，达到和湿气的效果。

手掌侧面有经脉集中的区域，也就是大家通常所说的手骨。这里聚集了许多能对身体产生影响的穴位，常用于针灸、按摩等手段。手关节拍打，正是通过对手掌这一区域的刺激，来调整身体机能，达到消除湿气的效果。

手关节拍打去除潮湿气的具体方法

手关节拍打，不需要太多的器材和准备工作，只需要下面的几个步骤：

1. 先用温水洗净双手，拭干后将手握成拳状，每只手心向上；

2. 双掌相对放在胸前，靠近胸部，稍微用力，做五到十下深；

3. 用右手手掌反复拍打左手关节的位置，循环拍击，每个手关节约拍打50次或自己感觉舒适后停止；

4. 接下来用左手的手掌拍打右手关节，与上述步骤相同，依此循环拍击两边手关节；

5. 按摩大拇指这个区域，因为此区域很容易被忽视，注意要按压每一个关节，同时要慢慢旋转方向；

6. 拍打完毕后，将双手放在胸前，再次进行深。拍打的过程建议持续10到15分钟，每天进行2到3次。

手关节拍打去潮湿气的注意事项

手关节拍打虽然简单易行，但依然存在着一些需要注意的事项：

1. 天气较冷或下雨时，手部易受寒湿侵袭，在进行手关节拍打时要注意保暖，避免着凉；

2. 处于期的女性好避免进行手关节拍打，以免影响身体健康；

3. 如有、韧带损伤等的人群，也需要谨慎进行手关节拍打，以免加重伤势；

4. 进行手关节拍打时，手力应该轻柔，避免受伤、等不良反应。

结语

手关节拍打去除潮湿气是一种简单易行的健康方法，不需要专业技能，也不需要去医院看。只要按照正确方法进行，坚持时间，你就能得到转变身体和消除湿气的效果。当然，这并不意味着该方法就能完全代替医院，如出现疑问或身体异常需要及时就医。

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