灵芝孢子粉吃了肚子不舒服(灵芝孢子粉引起不适，需注意！)

灵芝孢子粉是一种珍贵的药食同源食品，常被用来提高力、调节、降低等。不过有些人在食用灵芝孢子粉后会感到不适，特别是肚子不舒服，这是为什么呢？

灵芝孢子粉的功效与作用

灵芝孢子粉是在灵芝成熟期时采摘下来的孢子粉，含有丰富的人体必需氨基酸、蛋白质、多糖体、黄酮类、氧化还原酶等营养成分，是一种既能够药用、又能够食用的高品质保健品。

灵芝孢子粉除了具有提高力、调节、降低等功效外，还可以作为一种美容养颜的食品，保持健康。

灵芝孢子粉引起肚子不舒服的原因

虽然灵芝孢子粉具有很多功效，但是有些人在食用时，会感到肚子不舒服，甚至还会出现或者等情况。

引起这种情况的原因有很多，可能是因为食用灵芝孢子粉的量过大，或者是因为个人体质不适合食用灵芝孢子粉等等。

此外，在购买灵芝孢子粉的时候，也要注意是否从正规渠道购买。一些不正规销售渠道，可能会在灵芝孢子粉中添加一些其它的成分，或者是因为灵芝的不成熟而加快了孢子粉的采摘和加工等等。这些都会给灵芝孢子粉带来不可预知的麻烦。

如何避免感到不适

为了避免食用灵芝孢子粉后感到不适，应该控制食用量。一般情况下，每次食用不应超过一勺，而且好是在早、中、晚三餐的间隔时段食用。

如果患有道或者是体质的人，则应该根据自身的情况来调整食用量，好是咨询医师的建议后再进行食用。

此外，在购买灵芝孢子粉的时候，也要做好选择工作。好选择品牌信誉度较高、生产工艺精细的生产厂家。如果怀疑灵芝孢子粉有添加其它成分等情况，可以通过专业机构的检测报告来获得答案。

结语

虽然灵芝孢子粉有着很多的功效，但是在食用时仍需注意，尤其是要注意食用量和选择正规厂家的产品。如果在食用过程中感到不适，应立即停止食用，咨询医生寻求帮助。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上很高，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代研究证实：灵芝三萜含量越高，效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。