二岁宝宝适合吃的益生菌

益生菌是帮助维护肠道微生物平衡的微生物。它们有助于防止、和其他消化问题，并增强系统。对于二岁的宝宝来说，选择适合他们的益生菌非常重要。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够促进消化系统健康的益生菌。它们可以帮助消化食品，并提高细胞对能量的吸收。此外，双歧杆菌还对肠道内的有害微生物起到了抑制作用。

对于两岁宝宝来说，吃含有双歧杆菌的酸奶是一个好方法。另外，父母们还可以给宝宝吃一些添加了双歧杆菌的婴儿食品，如麦片、果泥等。

2. 乳酸菌

乳酸菌可以帮助维护肠道内的微生物平衡，、等消化问题，并且可以增强系统。此外，乳酸菌还能够帮助消化乳糖和蛋白质。

孩子们可以通过饮用添加了乳酸菌的牛奶、酸奶、饮料等来获得乳酸菌。如果您不确定孩子是否能够消化牛乳，可以选择添加了乳酸菌的豆奶或者其他非乳制品来给孩子补充益生菌。

3. 可可粉

可可粉并不是一种益生菌本身，但是它含有大量的益生元。益生元是一种能够促进肠道健康的物质。它们是益生菌生长所必需的营养物质，可以帮助维持肠道内的菌群平衡。

可可粉可以添加到牛奶、豆奶、麦片等食品中。这不仅可以增加食品的营养价值，还可以帮助孩子补充益生元和其他的营养素。

4. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够抑制有害生长的益生菌。它们可以帮助维持肠道内的微生物平衡，增强系统，并对肠道起到了缓解作用。

孩子们可以通过饮用添加了嗜酸乳杆菌的酸奶、果泥、饮料等来获得益生菌。此外，添加了嗜酸乳杆菌的婴儿配方奶粉也是一个好选择。

结论

选择适合二岁宝宝的益生菌是非常重要的。双歧杆菌、乳酸菌、益生元和嗜酸乳杆菌等益生菌，可以帮助维持肠道内的微生物平衡，增强系统，、等消化问题。在给孩子补充益生菌的时候，可以选择添加了益生菌的酸奶、果泥、饮料等食物，对于需要喂奶的孩子，可以选择添加了益生菌的婴儿配方奶粉。此外，加入可可粉可以帮助增加食品的营养价值，同时也可以为肠道补充益生元。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。