肠道不适？益生菌来帮忙！

每个人的肠道里都有大量的，它们同我们的身体一起生活并相互作用，默默地维护着我们的健康。然而，当肠道内的菌群失去平衡，就会导致肠道功能紊乱，出现、、等问题。这时，补充益生菌是保持肠道健康的重要手段。

什么是益生菌？

益生菌是能够在肠道内生长并发挥益生作用的微生物，其作用就像肠道内的“好”，可以帮助我们保持肠道健康、消化食物、增强力、抵御有害菌等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、双歧链球菌等。

为什么肠道菌群会失衡？

肠道菌群失衡的原因很多，常见的有以下几点：

长期应用抗生素：抗生素能够杀灭，但同时也会破坏肠道内的好。

生活节奏紊乱：工作压力大、饮食不规律、经常熬夜等都会影响肠道菌群的平衡。

食物选择不当：过多食用垃圾食品、高脂肪食品、含糖量高的饮料等，会使肠道内的菌滋生。

肠道功能紊乱怎么办？

当出现肠道功能紊乱的症状时，应及时采取措施。通常的方法包括调整饮食习惯、多喝水、减少紧张情绪等。同时，可通过补充益生菌来帮助恢复肠道菌群平衡，缓解肠道不适症状。

如何选择益生菌产品？

市面上的益生菌产品种类繁多，不同品牌、不同菌种的益生菌产品功效也不同。在选购时，应注意以下几点：

选择菌数丰富的益生菌：菌数越多，就能够更好地发挥作用。

选择含有不同菌种的益生菌：不同菌种可以互相补充，提高产品的功效。

选择有科学实验支持的益生菌：科学实验能够证实产品真正的功效。

总之

肠道菌群平衡对于保持健康非常重要，当遇到肠道功能紊乱的问题时，补充益生菌可以是有效的解决方法之一。在选择益生菌产品时，应注意选择菌数丰富、含有不同菌种、有科学实验证明的产品。此外，还应注意改善自己的生活习惯，如保持饮食规律、多喝水、减少压力等，从而更好地保持肠道健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。